產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?、蘋果、火龍果、草莓、獼猴桃等水果,都是比較好。
1、香蕉主要能夠達(dá)到潤腸通便的效果,而且還能夠達(dá)到輔助改善便秘的作用。
2、蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素和果膠、膳食纖維等,口感也比較好。
3、火龍果當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值比較高,有利于胎兒的生長發(fā)育。
4、草莓里面的維生素含量比較豐富,對個(gè)人的皮膚狀態(tài)能夠起到調(diào)理。
5、獼猴桃能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,有利于自身和胎兒的健康。
但是在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。