產婦可以吃什么水果好

作者:米老頭  時間:2014-08-24 11:08:46  來源: 大眾養(yǎng)生網

產婦可以適當?shù)某砸恍┫憬丁⑻O果、火龍果、草莓、獼猴桃等水果,都是比較好。

1、香蕉:主要能夠達到潤腸通便的效果,而且還能夠達到輔助改善便秘的作用。

2、蘋果:當中含有豐富的維生素和果膠、膳食纖維等,口感也比較好。

3、火龍果:當中的營養(yǎng)價值比較高,有利于胎兒的生長發(fā)育。

4、草莓:里面的維生素含量比較豐富,對個人的皮膚狀態(tài)能夠起到調理。

5、獼猴桃:能夠達到補充營養(yǎng)的作用,有利于自身和胎兒的健康。

但是在吃的時候一定要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負擔。

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