產(chǎn)婦可以吃什么水果好

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-24 11:08:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?、蘋果、火龍果、草莓、獼猴桃等水果,都是比較好。

1、香蕉

主要能夠達(dá)到潤腸通便的效果,而且還能夠達(dá)到輔助改善便秘的作用。

2、蘋果

當(dāng)中含有豐富的維生素和果膠、膳食纖維等,口感也比較好。

3、火龍果

當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值比較高,有利于胎兒的生長發(fā)育。

4、草莓

里面的維生素含量比較豐富,對個(gè)人的皮膚狀態(tài)能夠起到調(diào)理。

5、獼猴桃

能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,有利于自身和胎兒的健康。

但是在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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