孕婦能吃銀耳嗎

作者:小翼  時間:2014-08-23 10:56:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦能吃銀耳,通常情況下要適當(dāng)吃銀耳,對孕婦來說有很多好處。

銀耳是比較常見的一種食物,屬于真菌食物,營養(yǎng)價值比較高,懷孕之后可以適當(dāng)?shù)某?,銀耳能夠起到清涼解熱去火、美容養(yǎng)顏等功效,懷孕之后適當(dāng)?shù)某糟y耳,對孕婦和胎兒的健康都有很多的好處,并且里面含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)銀耳,能夠起到比較好,滋陰補(bǔ)血效果里面含有豐富膳食纖維,并且銀耳味道鮮美,但是要避免飲食單一,飲食方面要營養(yǎng)全面。

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