孕婦能吃蒜泥嗎

作者:小白  時間:2014-08-19 12:21:51  來源: 大眾養(yǎng)生網

孕婦通常能吃蒜泥,但要注意不可食用過量。蒜泥中含有多種營養(yǎng)物質,可以起到補充營養(yǎng)的作用。另外還具有溫中消食、殺蟲的功效。

蒜泥是生活中一種常見的調味料,里面含有豐富的維生素、蛋白質等物質,孕婦適量食用可以起到補充營養(yǎng)的作用,能夠提供機體維持正常代謝所需能量,也可以為胎兒提供營養(yǎng)。其次蒜泥中還含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,幫助胃排空??梢杂行Ц纳圃衅谑秤徽瘳F象,另外對于預防或緩解孕期便秘癥狀也有一定的幫助作用。蒜泥還具有一定的殺蟲作用,對于治療腸道寄生蟲感染,也有一定的輔助作用。但蒜泥味微辣,食用過多可能會刺激胃腸部位容易出現腹脹、腹痛等現象,因此建議一次性不可食用過多。

孕婦孕期應注意養(yǎng)成早睡早起的習慣,以保證充足睡眠。另外還要加強營養(yǎng)供應,可以多吃富含蛋白質及維生素的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。還可以適量吃一些新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、香蕉、葡萄、草莓等,以保證孕婦及胎兒營養(yǎng)所需。

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