孕婦可以吃烏魚(yú)蛋嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-12 10:37:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃烏魚(yú)蛋,要適當(dāng)吃,要做到飲食均衡和多樣化,通常不可以大量多吃,否則會(huì)刺激腸胃黏膜而出現(xiàn)惡心和嘔吐。

烏魚(yú)蛋當(dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及多種維生素和微量元素,不飽和脂肪酸含量也比較豐富,通??梢源龠M(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,還可以清除血管內(nèi)的垃圾和毒素,降低孕婦膽固醇,起到健脾養(yǎng)胃的效果,也可以益氣養(yǎng)血,改善貧血等癥狀。

懷孕期間的女性,因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育,需要大量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,通常要避免飲食單一。

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