月子里可以適當喝一些蜂蜜水,由于蜂蜜中含糖量比較高,一定要避免喝過多蜂蜜水,防止上火。
蜂蜜是一種天然營養(yǎng)物質(zhì),不僅含有果糖,同時還有大量維生素、微量元素、礦物質(zhì)等元素,月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱,適量喝一些蜂蜜水能夠補充身體所需營養(yǎng),同時還可以為身體補充能量,提高機體免疫力。
如果女性在坐月子期間活動較少,可能會出現(xiàn)便秘時間,喝一些蜂蜜水,還可以起到潤腸通便的效果改善。孕婦在月子期間如果有失眠情況,喝蜂蜜水還可以緩解失眠癥狀。