哺乳期通?？梢猿圆枞~蛋，但不建議大量的吃攝入，否則有可能會影響到寶寶的生長發(fā)育，在哺乳期間要合理的搭配膳食，注重營養(yǎng)攝入均衡。
茶葉蛋是日常生活中比較常見的一種食物，主要的成分是茶和雞蛋，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇以及維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中少量的吃一些，能夠補(bǔ)充人體的所需，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，而且在哺乳期期間也是可以適量吃一些的，并不會對人體或者寶寶身體健康造成比較大的影響，但是不建議大量的使用，因?yàn)椴枞~蛋中含有一定的茶多酚，如果大量的使用則有可能會代謝給寶寶，對于寶寶身體的健康造成比較大的影響。
在哺乳期期間要加強(qiáng)營養(yǎng)，比如可以適當(dāng)?shù)暮纫恍~湯，豬蹄湯或者骨頭湯腌味，這些湯類中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較的豐富，能夠補(bǔ)充人體的手機(jī)，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，同時還可以避免營養(yǎng)不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，但是在吃任何食物的時候都應(yīng)適量，不能夠吃得過多，否則有可能會給胃部增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的癥狀。
