哺乳期一般是能吃金針菇,并不會(huì)影響到乳汁的分泌,也不會(huì)導(dǎo)致寶寶的身體發(fā)育受到影響,同時(shí)還可以起到促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),改善便秘的效果。
因?yàn)榻疳樄街械臓I(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的,也屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜食品,其中的膳食纖維、維生素等成分是比較豐富的,這樣就可以起到促進(jìn)食物的消化和促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng),達(dá)到緩解便秘的效果,同時(shí)還不會(huì)影響到乳汁的分泌,也就不會(huì)影響到寶寶的身體健康。
在哺乳期間除了可以吃金針菇外,還要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,這樣才有利于寶寶的身體發(fā)育。