懷孕1個(gè)月-3個(gè)月，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)
可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。
禁忌：切忌俯臥或摟著東西睡覺(jué)。
懷孕中期睡姿須注意
懷孕4個(gè)月-7個(gè)月，應(yīng)注意保護(hù)腹部，如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。
禁忌：避免外力的直接作用。
懷孕晚期睡姿須注意
懷孕8個(gè)月-10個(gè)月，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。
宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
禁忌：切忌仰臥。因?yàn)檫@種睡姿會(huì)把子宮的全部重量都?jí)旱郊怪?、背部肌肉、腸道和下腔靜脈(把血液從下肢輸送到心臟的血管)上。仰臥還有可能導(dǎo)致背痛、長(zhǎng)痔瘡、消化不良、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)不暢等情況。
