孕婦能吃鮐魚嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-06-25 12:34:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是能夠吃鮐魚,營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說是比較高的。

鮐魚是一種比較常見的海鮮類的食物,其中里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵等微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)都屬于人體不可缺少的,適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所需要的能量對(duì)于胎兒的生長發(fā)育也具有一定的好處,同時(shí)里面也含有不飽和脂肪酸,能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量,避免一次性吃的過多,在懷孕期間患者也要保持愉快的心情,適當(dāng)?shù)脑黾討敉忮憻?,能夠增加身體的免疫力和抵抗力。

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