女人懷孕的時候的身體往往就像剛出生的嬰兒那樣脆弱，需要得到很好的全面的保護。除了身體還有心里上的照顧，最好的就是能夠讓孕婦天天保持美好的笑容，這樣對于胎兒的發(fā)育的成長都是非常有利的。當然，胎兒的成長和發(fā)育同時也是不能離開食物的營養(yǎng)的，所以在飲食上也要對孕婦倍加關(guān)心。
孕婦的飲食緩解是非常需要引起高度重視的，因為現(xiàn)實中就有很多女人在懷孕之后不注意自己的飲食，從而使得寶寶沒了。其實孕婦的飲食最主要的就是要做到營養(yǎng)全面就可以了。那么，孕婦可以和忌廉嗎?下面就來仔細說說。
孕婦懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期，因為胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。孕婦營養(yǎng)跟上，如果孕期反應很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。少吃多餐，這樣有助于吸收營養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)。
孕婦的適宜食物：
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
對于孕婦能喝忌廉這個問題是可以的，懷孕后像高粱，紅薯，大豆等粗糧都可以適量吃點，食物要合理搭配，營養(yǎng)要均衡，蔬菜水果盡量多吃些啊。孕婦能喝忌廉湯很好喝的，做法也簡單：土豆半只去皮切丁，盛于碗內(nèi)微波爐強功率加熱2分鐘;碗內(nèi)放火腿腸丁、洋蔥、熟玉米粒、加熱后的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即沖玉米粉15g加水300ml調(diào)勻，加入黃油10g，微波爐內(nèi)強功率加熱4分鐘，中途攪拌一次，出爐后撒上少許芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。
忌廉功效補充能量,壯骨。不過忌廉的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低，忌廉在人體的消化吸收率較高，可達95%以上，是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料。孕婦還是要適量的食用。
通過上面文章的詳細述說，現(xiàn)在的大部分準爸爸媽媽應該對于孕婦能否喝忌廉這個問題已經(jīng)達成了共識。但是同時因為忌廉的脂肪含量太高的原因，所以對于孕婦來說最好少吃點最好。因為過多的攝入脂肪，會增加孕婦心臟的負擔，從而影響胎兒的正常發(fā)育。
