坐月子吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等食物都比較好。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物：女性坐月子是指在生產(chǎn)之后，一個月之間在生產(chǎn)之后可能會出現(xiàn)身體虛弱，最好適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物來進行補充，比如鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯等。
2、新鮮水果：在坐月子期間，活動量比較小，還需要適當(dāng)吃水果，能補充身體所需營養(yǎng)，還能促進胃腸蠕動，比如蘋果、香蕉、橘子等。
3、新鮮蔬菜：在坐月子期間要注意營養(yǎng)均衡，還需要適當(dāng)吃新鮮蔬菜來補充，比如西蘭花、西紅柿、黃瓜等。
當(dāng)因為產(chǎn)后受風(fēng)、受寒、受涼后，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)了月子病的癥狀的時候，就會采用發(fā)汗的辦法來緩解的。比如產(chǎn)婦出現(xiàn)頭疼、腰痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛的時候，才會采用發(fā)汗的手段的，
網(wǎng)友問：我現(xiàn)在在坐月子的低二十五天了，就快要滿一個月了，然后我聽說在月子做好之后應(yīng)該是有一次發(fā)汗時間的，不知道這個發(fā)汗在什么時候最好呢？?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：月
可以做艾灸，做艾灸對于你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現(xiàn)在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產(chǎn)后風(fēng)濕還是比較常見的，是一種風(fēng)濕類疾病，應(yīng)
這個產(chǎn)婦生育過后的發(fā)汗湯主要需要的材料就是黃酒，還有就是一定要準(zhǔn)備好生姜，枸杞還有紅糖，用這些材料慢慢的一起熬，煮出來之后，就可以好好的喝了，一定要趁熱喝下哦，
╱/獨自倚花紅問#老婆剛生了孩子不久，目前正在家里坐月子，有朋友讓讓我去買點杜仲粉來給媳婦吃，還是產(chǎn)婦吃了杜仲粉比較好，由于對杜仲粉的作用和功效不了解，所以想問
孕婦懷孕七個月到八個月的孕晚期之后，出現(xiàn)胯骨疼痛的情況是非常正常的。因此在孕婦晚期的時候，胎兒在緩慢地增大并且成熟，胎兒在逐漸增大的過程中會導(dǎo)致緩慢壓迫到子宮，
