懷孕是否能平躺著睡覺,需要根據(jù)懷孕周期決定,多數(shù)不能完全判斷。
懷孕早期時大多數(shù)可以平躺著睡覺,多數(shù)情況下不會對身體造成壓迫,放松心態(tài),緩解身體疲勞,促進舒適感提高,對于睡眠質(zhì)量提高會有促進作用。
懷孕中期或者是懷孕晚期的時候,通常不能平躺著睡覺,可能會導(dǎo)致靜脈回流受阻,容易引起心臟供血不足,對于自身健康以及胎兒發(fā)育都會造成不利影響。大多數(shù)可以選擇左側(cè)位或者是右側(cè)位睡覺,促進胎兒供氧,幫助身體不適癥狀緩解。