產(chǎn)后正確下奶的方法是盡早哺乳、飲食調(diào)整、按摩等方法改善。
1、盡早哺乳:在分娩完寶寶之后要盡早的進(jìn)行哺乳,通過吸吮乳頭的方法,能夠達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。
2、飲食調(diào)整:產(chǎn)后下奶也可以通過飲食的方法來做調(diào)整,在飲食上可以選擇喝雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等,通過喝這些食物能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,也有助于奶水分泌。
3、按摩:產(chǎn)后下奶也可以通過按摩的方法來做調(diào)理,一般需要通過手法對乳房部位按摩,能夠達(dá)到疏通乳腺管的效果,也有助于快速的催奶。