1、生姜是祛除手部老年斑的高手。生姜中含有多種有效成分,以及一種植物激素,可在很短時間內(nèi)進(jìn)入人體皮膚最外層,并能及時清除體內(nèi)自由基,其中的姜辣素就是自由基的敵人,堅(jiān)持服用生姜蜂蜜水可以達(dá)到很好的除斑效果,服用生姜蜂蜜水可以達(dá)到很好的除斑效果。
2、平時要多吃一些新鮮的蔬菜、水果等食物。這種食物含有豐富的維生素C、 E和多種礦物質(zhì),可以增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑、展平褶皺、消隱斑點(diǎn)、消退色素的作用,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。富含谷物、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母、青菜等。
4、預(yù)防和治療老年斑,要注意補(bǔ)充微量元素銅、鋅、錳。富含維生素的食物有:海產(chǎn)品、牛奶、雞蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。