老年期抑郁癥盡量不要吃辛辣刺激性的食物,也要避免吃滋補(bǔ)性食物,同時(shí)還要避免喝酒。
1、不要吃辛辣刺激性的食物患者盡量不要吃生姜以及辣椒等辛辣刺激性的食物,也要避免吃生蒜等,因?yàn)檫@些食物具有刺激性,長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)造成腎陰虛。
2、避免吃滋補(bǔ)性食物盡量不要吃滋補(bǔ)性的食品,比如黨參以及人參等,很可能會(huì)出現(xiàn)腸道流動(dòng)緩慢的情況,從而引起便秘。
3、避免喝酒抑郁癥通常是由于腦部多巴分泌失常所引起,通常會(huì)伴隨著情緒不穩(wěn)定,如果喝酒就會(huì)補(bǔ)充多巴胺的分泌,從而產(chǎn)生依賴性。
抑郁癥的患者可以多去戶外散心以及做有氧運(yùn)動(dòng)。