老人冬天要注意什么

作者:北華威武  時間:2014-06-20 15:57:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老人冬天的時候要注意加強身體中的保暖、適當?shù)倪\動、作息要有規(guī)律等。

1、加強保暖

在冬天的時候溫度比較低,隨著年齡增大以后器官容易出現(xiàn)衰竭,要注意加強身體中的保暖。

2、適當?shù)倪\動

在生活當中通過運動,增加身體中的抵抗能力,減少疾病的發(fā)生,同時以及促進新陳代謝或者血液循環(huán)。

3、作息要有規(guī)律

平常要注意保證充足的睡眠,盡量不要長時間熬夜,容易導致免疫力低下。

除了以上注意事項以外,也要補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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