中老年人失眠的原因

作者:小雨  時間:2014-05-28 12:00:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中老年人失眠考慮跟心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等因素有關(guān)。建議及時治療,防止延誤病情。

1、心理因素:平時如果經(jīng)常有過大的情緒波動,心里過于緊張或者受到創(chuàng)傷,可能會導(dǎo)致失眠情況出現(xiàn)。

2、環(huán)境因素:如果經(jīng)常處在污染較大環(huán)境中,或者睡覺過程中環(huán)境過于嘈雜,可能會導(dǎo)致此種情況產(chǎn)生。

3、疾病因素:如果中年人存在疾病,比如高血壓、腦供血不足等,可能會導(dǎo)致身體代謝受到影響,出現(xiàn)失眠癥狀。

平時需要注意個人飲食調(diào)理,最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,保證充足睡眠。

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