中老年人失眠考慮跟心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等因素有關(guān)。建議及時治療,防止延誤病情。
1、心理因素:平時如果經(jīng)常有過大的情緒波動,心里過于緊張或者受到創(chuàng)傷,可能會導(dǎo)致失眠情況出現(xiàn)。
2、環(huán)境因素:如果經(jīng)常處在污染較大環(huán)境中,或者睡覺過程中環(huán)境過于嘈雜,可能會導(dǎo)致此種情況產(chǎn)生。
3、疾病因素:如果中年人存在疾病,比如高血壓、腦供血不足等,可能會導(dǎo)致身體代謝受到影響,出現(xiàn)失眠癥狀。
平時需要注意個人飲食調(diào)理,最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,保證充足睡眠。