輕度高血壓怎么調(diào)理

作者:lishuang2018  時(shí)間:2018-05-21 13:33:11  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

輕度高血壓可以通過(guò)飲食調(diào)理、改善作息、艾灸等方法來(lái)調(diào)理。

1、飲食調(diào)理:輕度高血壓可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣引起,會(huì)導(dǎo)致血管壓力增大,需要以6分飽為主,還需要適當(dāng)吃清淡食物調(diào)理。

2、改善作息:輕度高血壓可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜和睡眠不足引起,需要及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣來(lái)改善,要早睡早起來(lái)調(diào)理。

3、艾灸:輕度高血壓也可以通過(guò)穴位艾灸來(lái)做治療,艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)和促進(jìn)血液循環(huán)作用,能有效緩解陰陽(yáng)失調(diào)引起的輕度高血壓。

除以上治療方法,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理血壓。

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