日常生活中，我們總是會(huì)聽到老人在早起的時(shí)候說身上酸痛無力，可是這到底是什么原因?qū)е碌哪兀看蠖鄶?shù)人對(duì)此并不是十分了解。其實(shí)老人早上起來渾身酸痛無力多是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，人們一定要注意。
一、癥狀原因:
中老年人最容易骨質(zhì)量疏松，感到身體酸痛，渾身無力的癥狀。身體酸痛的原因還有很多,如:白天做了什么比較費(fèi)體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點(diǎn)酸痛的話建議喝點(diǎn)補(bǔ)藥或熬些補(bǔ)湯喝 渾身酸痛，說明運(yùn)動(dòng)后，身體的恢復(fù)能力較差?；謴?fù)能力較差就說明，身體缺蛋白質(zhì)。運(yùn)動(dòng)后，會(huì)加速身體的新陳代謝，舊的細(xì)胞代謝掉，新的細(xì)胞生成。
二、意見建議:
1、消除及避免引起虛勞的原因。
2、避風(fēng)寒，適寒溫。
3、調(diào)飲食，戒煙酒。一般以富于營(yíng)養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為原則。
4、慎起居，適勞逸。
5、休息治療或是物理療法，活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡(luò),活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松局部肌肉。
家里有老人的朋友，如果家里的老人也有這些狀況，可以根據(jù)上面的方法進(jìn)行治療和改善。中老年容易受到病痛的折磨，由于他們的新陳代謝緩慢，身體部位機(jī)能已經(jīng)老化，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)一些問題。其實(shí)，解決渾身酸痛最重要的是飲食和睡眠一定要好，其次，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)。
