一、冰敷:將冰塊放入冰袋內(nèi),放入毛巾包住頭痛部位,使血管收縮,減輕疼痛感。若認(rèn)為冰袋裹在毛巾上效果不大,也可直接在疼痛的地方放置冰袋。
二、頭部按摩:頭部按摩不僅能有效緩解偏頭痛,而且對血液循環(huán)也有好處。首先用指腹按壓太陽穴,然后慢慢移動按摩位置,旋轉(zhuǎn)按摩于太陽穴與發(fā)際線之間。
三、喝綠茶:綠茶中的某些成分能有效緩解偏頭痛,因此家長平時可多給兒童喝些綠茶,這樣不但能防止偏頭痛的發(fā)生,也能緩解病情。
四、頭巾包扎:用毛巾或柔軟的布條使之松緊,繞在太陽穴周圍,以此來抑制血管擴(kuò)張,減輕疼痛感。但是如果發(fā)現(xiàn)這種方法效果不大,就需要及時更換方法。
五、躺著休息:兒童病發(fā)時可在安靜、光線較暗的房間休息,大約半小時左右,病情就會得到緩解。
六、熱敷后頸:毛巾用熱水蘸濕敷于后頸部,加快血液循環(huán)及代謝功能,從而減輕疼痛的感覺。