1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
練習(xí)目的：增強(qiáng)嬰兒兩臂力量，鍛煉胸部肌及腹肌，增加肺活量，促進(jìn)嬰兒的上肢及胸部的生長(zhǎng)發(fā)育。
操作一:
讓孩子平躺在床上，家長(zhǎng)先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。
操作二:
(1)家長(zhǎng)雙手握住嬰兒的手腕，大拇指放在嬰兒手心中，使嬰兒握住，兩臂平放在身體兩側(cè)。
(2)使嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。
(3)兩臂同時(shí)上舉至胸前，并輕輕擊掌一次。
(4)重復(fù)動(dòng)作3，然后還原1的姿勢(shì)。
注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)要求兩臂伸直，不能彎曲。家長(zhǎng)要注意不能用力向上提拉嬰兒兩臂，防止嬰兒關(guān)節(jié)脫臼。
2、屈展運(yùn)動(dòng)
練習(xí)目的通過(guò)孩子兩臂的屈展動(dòng)作，提高關(guān)節(jié)的靈活性，擴(kuò)展胸腔，促進(jìn)上肢及胸腔的發(fā)育。
操作開(kāi)始：
(1)將嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。
(2)使嬰兒兩臂在胸前交叉，關(guān)輕輕壓腹部。
(3)輕拉嬰兒兩臂，從胸有平舉至頭頂，手心向上，手背貼床。
(4)重復(fù)數(shù)次上述動(dòng)作，成還原姿勢(shì)。
注意事項(xiàng)嬰兒兩臂在胸前交叉并輕壓腹部時(shí)，用力要保持輕而柔和。
3、下肢運(yùn)動(dòng)
練習(xí)目的增強(qiáng)嬰兒腹部和腿部力量，增養(yǎng)嬰兒動(dòng)作的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。
準(zhǔn)備動(dòng)作讓嬰兒仰臥，家長(zhǎng)握住嬰兒腳腕，使嬰兒兩腿伸直。
操作開(kāi)始：
(1)使嬰兒左腿屈至腹部，右腿保持原來(lái)的姿勢(shì)。
(2)左腿還原成準(zhǔn)備動(dòng)作，繼而使嬰兒右腿屈至腹部，左腿保持原來(lái)的姿勢(shì)。反復(fù)數(shù)次。
(3)使嬰兒兩腿同時(shí)出至腹部，然后還原準(zhǔn)備姿勢(shì)。
(4)反復(fù)操作3的動(dòng)作。
注意事項(xiàng)：嬰兒腿屈至腹部時(shí)稍稍加力，但伸腿時(shí)不要太用車(chē)，以免損傷關(guān)節(jié)和韌帶。
4、仰臥打腿
練習(xí)目的訓(xùn)練嬰兒上下肢的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。
操作開(kāi)始：
(1)兩臂上舉至胸前擊掌一下。
(2)左腿上舉至腹，和右手相擊一下，重復(fù)數(shù)次。
(3)右腿上舉至腹，和左手相擊一下，重復(fù)數(shù)次。
初次練習(xí)時(shí)，需要父母兩人協(xié)同操作，逐步培養(yǎng)孩子自己控制手的動(dòng)作，增加難度。
注意事項(xiàng)：腿上舉時(shí)不要超過(guò)90度，放一時(shí)要輕，擊掌時(shí)不要太用力。
