小孩子能經(jīng)常吃杏仁嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-09-07 22:38:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩子一般是不可以經(jīng)常吃杏仁的,可以適當(dāng)或者是少量的吃一些。

主要是因?yàn)樾优畠寒?dāng)中略有小毒,在過度攝入之后有可能會出現(xiàn)不良的胃腸道癥狀,主要會出現(xiàn)腹部脹痛或者是腹瀉,經(jīng)常是不利于身體健康。在日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整,飲食上盡量做到營養(yǎng)均衡或者是合理膳食,這樣的布局是滿足身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟恕⑺?、肉類、豆制品等?/p>

平時還需要多注意休息,不能過正常性的熬夜或者是過度勞累,需要保證充足的睡眠時間和作息時間。

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