兒童的飲食是需要重點(diǎn)關(guān)注的，因?yàn)閮和纳L發(fā)育需要高質(zhì)量的飲食來給兒童進(jìn)行補(bǔ)充。兒童由于腸胃條件還沒有完全的成熟，因此，對(duì)于一些食物是不能夠消化吸收的，這個(gè)時(shí)候就需要制作一些兒童食譜來為兒童補(bǔ)充營養(yǎng)，兒童食譜有一定的復(fù)雜性，那么，兒童食譜家常菜做法是什么呢？
家常菜譜-西蘭花炒蝦仁的做法步驟
1. 西蘭花洗凈，根去掉，掰成小朵。鍋中水燒開放點(diǎn)鹽，放入西蘭花，滾上一會(huì)會(huì)，十幾二十秒，水不要太多，蓋過西蘭花就行;
2. 鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟(蝦仁超市買的，已經(jīng)去過蝦線了);
3. 然后倒入焯水后的西蘭花炒一下，加點(diǎn)鹽，稍微加點(diǎn)水;
4. 炒個(gè)1分鐘這樣就可以出鍋了。西蘭花喜歡吃的人也比較多，不過西蘭花的價(jià)格在素菜中還算是比較貴的。
土豆燉牛肉 的做法步驟
1. 將牛肉切成塊，用開水燙一下?lián)瞥觥?
2. 將土豆洗凈，去皮切成小塊，用清水浸泡備用。
3. 姜切片，蔥切段。
4. 鍋內(nèi)加底油燒熱，放入牛肉炒去表面的水分，然后加入清湯和調(diào)料，用旺火燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)用小火，燒至八成爛時(shí)，再放入土豆塊繼續(xù)燉，燒至土豆入味并酥爛時(shí)，盛入湯碗內(nèi)即好。
兒童的食物是不能開玩笑的，是要認(rèn)真對(duì)待的，兒童的食物要求嚴(yán)苛，不能使用一些對(duì)身體有害的物質(zhì)，否則會(huì)對(duì)兒童的身體造成極大的損害，因此，家長們學(xué)習(xí)一下兒童食譜家常菜做法是個(gè)不錯(cuò)的方法，既方便又能保證營養(yǎng)。
