現(xiàn)代社會中，手機、掌上電腦等電子產(chǎn)品幾乎已經(jīng)成為了生活的必需品。雖然讓孩子完全與手機、掌上電腦隔絕并不現(xiàn)實，但不讓年齡過低的孩子(6歲以下)接觸這類用品，并嚴格控制接觸時間(一天不超過1小時)是必要的。
手機等電子產(chǎn)品對眼睛的危害是多方面的。最多見的是干眼癥。當(dāng)使用手機特別是玩游戲時，由于要精神高度集中地注視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數(shù)，久而久之會導(dǎo)致淚膜異常而出現(xiàn)干眼癥狀。另一個顯著的問題是誘發(fā)近視。這對于身體尚在發(fā)育過程中的少年兒童來說尤為重要。另外，明亮的電子產(chǎn)品顯示屏中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網(wǎng)膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發(fā)黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。家長應(yīng)鼓勵孩子多參加戶外運動?？茖W(xué)研究表明，戶外活動有明確的預(yù)防近視的作用。此外，葉黃素、玉米黃素具有抵御藍光的作用，因此多攝入藍莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對眼睛的健康有很大幫助。
