天然蘇打水是較為時興的一類飲品，網(wǎng)爆有調(diào)整身體酸堿，健脾養(yǎng)胃，促消化，養(yǎng)顏美容等作用，這也讓成年人都喜愛喝一點天然蘇打水，小孩子看到了有時候免不了也犯貪吃要想喝，那麼，小孩子能夠 喝蘇打水嗎?會影響小孩子的生長發(fā)育嗎?
小孩子能夠 喝蘇打水嗎
小朋友慎食天然蘇打水。
天然蘇打水是碳酸氫納的溶液，帶有弱堿性，網(wǎng)爆天然蘇打水食用可中合人體內(nèi)的酸堿，改變酸性體質(zhì)，成人服用有一定益處，實際上全是不正確的，天然蘇打水并沒有這類作用。
天然蘇打水里邊營養(yǎng)元素比較多，小孩子的胃腸都還沒生長發(fā)育，小朋友喝醉了可能會影響鈣的消化吸收，影響小朋友的骨骼生長，因而，小孩子最好是不喝或是少喝蘇打水。
小孩子喝什么比較好
1、溫水
溫水對各年紀的人都很好，能夠 補充身體的水份，消化吸收快，無副作用，小孩子應(yīng)當多喝溫水，能夠 推動人體的基礎(chǔ)代謝等。
2、牛乳
牛乳是小孩子補充營養(yǎng)成分的不錯來源于，較為接近于奶水的營養(yǎng)成分，能夠 推動小孩牙齒和骨骼的生長發(fā)育，協(xié)助小寶寶消化和吸收，還能夠推動小寶寶人的大腦的生長發(fā)育等。
3、酸牛奶
酸牛奶的營養(yǎng)成分十分高，能夠 防止腹瀉，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促消化等，且其帶有的半乳糖，還可以推動小孩子人的大腦的生長發(fā)育。酸牛奶相比牛乳來，口味更加豐富多彩，歸屬于半固體的食材，能夠 正確引導小孩食譜的變化。要留意的是，一歲之內(nèi)的小孩子不可以服用酸牛奶。
小孩子日常飲食要注意什么
1、忌吃零食過多
小孩子吃零食過多輕則導致消化吸收神經(jīng)功能紊亂，影響一切正常飲食搭配，重則導致消化不良。零食過多，正餐則降低，那樣日長月久，影響一切正常生長發(fā)育，易患某類營養(yǎng)缺乏癥，關(guān)鍵的是大腦神經(jīng)總數(shù)的繁衍是一次性進行的。少年兒童錯過這一關(guān)鍵期，之后就無法挽回了。
2、忌太早過多吃鹽
小朋友剛剛出生時，腎臟功能尚不健全，約到5～6個月時生長發(fā)育才比較健全(某些有增加至2歲的)，才可以把進入體內(nèi)的不必要的鈉和氯等物質(zhì)排出來身體之外。因而，寶寶最好是到6個個月左右方吃咸食。一般來說，小孩子二歲以上才可以吃與成年人并且的食用鹽，假如小孩吃得過咸，輕則易咳嗽，重則易患高血壓病，不利少年兒童成長發(fā)育。
3、忌雞精
雞精吃完被腸胃消化吸收進到血液，能與血液中的營養(yǎng)元素鋅結(jié)合轉(zhuǎn)換為磷酸鋅而清除身體之外，小孩若常常攝取過多的雞精，積少成多則會造成 鋅欠缺。
4、忌暴飲暴食
孩子吃東西通常不容易自我調(diào)整，自我控制，喜歡吃的東西就“大吃”以至造成消化不良，導致消化不良，提升了腸、胃、腎臟功能的壓力，還可能給這種內(nèi)臟器官產(chǎn)生病癥。尤其是三歲之內(nèi)的小孩子。因而，父母應(yīng)控制小孩的進餐量。
