對于家里的寶貝,孩子的飲食可以說是一家最豐富最營養(yǎng)的,但是很多家長或者爺爺奶奶就會給孩子吃很多很多的食物,但是由于孩子本身的消化系統(tǒng)并沒有大人發(fā)育完全,就會造成孩子積食問題,小孩子也就會出現(xiàn)不舒服癥狀,對于孩子積食問題我們該怎么發(fā)現(xiàn)呢?小孩子吃太多難受又該怎么辦呢?
孩子積食了的表現(xiàn)
1.食欲減退
過年期間寶寶胃口大開,過了幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯不好,食欲明顯沒有之前好了。
2.肚子不舒服
已經(jīng)學(xué)會說話的寶寶常說肚子不舒服,肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排泄后會輕松些,然后過一會兒,再痛,再泄,如此反復(fù)。
3.口氣不佳
積食比較嚴(yán)重的孩子,媽媽可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
4.兩頰發(fā)紅
寶寶積食后兩頰容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況。
5.手足心熱
有的寶寶還會手心腳心發(fā)熱。
孩子積食怎么辦
1、少吃點(diǎn)
若要小兒安,三分饑與寒。就是說,不要給孩子吃太飽和穿太暖。因?yàn)楹⒆酉到y(tǒng)不健全,容易吃撐形成積食,加重他的胃腸功能負(fù)擔(dān)。孩子不能穿的過暖,因?yàn)檫@會使孩子自身的這種溫度調(diào)節(jié)機(jī)制受阻。幼兒時期是孩子機(jī)能各種發(fā)育的時候,就要給他創(chuàng)造條件,讓其發(fā)育,不然孩子大了,就容易出現(xiàn),天一冷,一變天就出現(xiàn)感冒發(fā)燒之類的。
很多媽媽說,我家孩子不吃東西,哪里會吃得多呢。你孩子不吃飯,但是小零食不停嘴,各種糖果、紫菜、小餅干,吃了這些重口味的食物,孩子就不愛吃飯了,俗稱“生積”。
2、要會吃
孩子大便干燥,黑臭,小便黃,有氣味,口氣酸臭,舌苔有點(diǎn)白,晚上睡覺翻滾,揉耳朵,手心發(fā)燙,睡覺前脖子后背出汗厲害,食欲不正常,沒胃口,都是積食的癥。
現(xiàn)在很多孩子生病大多都跟積食有關(guān),平時偶爾可以做開胃消食的食療調(diào)理。感冒或積食時,湯圓等糯米制品不吃,不容易消化。積食時不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西,這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。
推薦消食食譜:
消食茶——山楂雪梨茶
材料:雪梨干、麥冬、無花果、山楂干。
做法:以上材料洗干凈,無花果用剪刀對半剪開,更容易出味,加入1000毫升的水煲30分鐘左右。山楂干放多一點(diǎn)點(diǎn),這樣口感更好,酸酸甜甜的很好喝。
功效:潤肺,消食,清心除煩,潤腸通便。
健脾粥——陳皮咸瘦肉粥
材料:陳皮9克、豬瘦肉50克、大米100克、鹽3克。
做法:
1.把陳皮潤透切片;豬瘦肉洗凈,切成顆粒狀;大米淘洗干凈。
2.把大米放入鍋內(nèi),加入陳皮注入清水800毫升,用武火燒沸。
3.加入豬瘦肉、鹽,再用文火煮45分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃粥100克。
功效:陳皮能健脾開胃,適用于脾胃虛弱,飲食減少,對腸胃有溫和的刺激作用,可促進(jìn)消化,排除腸管內(nèi)積氣。陳皮咸瘦肉粥有健脾開胃,清熱降火的功效,適合消化不好的孩子吃。
開胃湯水——蘋果無花果雪耳煲瘦肉
材料:蘋果三只,無花果3個,雪耳半只(或適量),瘦肉250克左右。
做法:
1.將蘋果削皮切塊,一個蘋果切成8塊。
2.將瘦肉洗凈,冷水下鍋放入瘦肉與姜片飛水掠干備用。
3.雪耳用水泡開并用手或刀撕開,無花果清洗干凈,將所有材料放入湯煲,再放入5碗清水,煲2小時即可,飲前下鹽調(diào)味
功效:清肝,潤喉,酸甜可口,開胃
3、多運(yùn)動
朋友孩子的例子:孩子腸胃不太好,調(diào)了N年,也看過許多醫(yī)生。后來有個老中醫(yī)建議運(yùn)動調(diào)節(jié)初見成效了。孩子報了二個班,一個乒乓球,一個籃球。乒乓球每周二次,一次一個半小時。一個籃球,每次近二個小時。打完胃口好,睡得實(shí)。晚上九點(diǎn)多睡早上7點(diǎn)起不來,正合我意以往他不管寒冬臘月都六點(diǎn)左右起床看書。
每天早上就跳繩,二十分鐘滿頭大汗才回家,他快速跳一般三五分鐘就開始一身汗,跳完早餐也明顯加增。今年身高增加了十公分。130公分了。現(xiàn)在每餐二碗飯,臉也長肉了,嘴唇也比以前紅。
所以說,孩子吃多了積食,運(yùn)動可以助消化,一靜不如一動。飯后散步:吃完飯后,帶著孩子溫和地散步半小時到一小時。