?服用深海魚油膠囊能降低膽固醇。一項(xiàng)對6403名深海魚油膠囊定期服用者的調(diào)查顯示，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低了三分之一。這項(xiàng)結(jié)果完全符合另一個(gè)研究結(jié)論：心臟病患者的膽固醇通常高于正常標(biāo)

10種食物降低你的膽固醇 1、燕麥片 燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì)，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn)，每天只要吃三分之二杯干的燕麥片，就能降

兩片白面包夾著牛肉漢堡、炸薯?xiàng)l和大杯氣泡飲料，吃完這些還要吃個(gè)巧克力或者冰淇淋之類的，當(dāng)我們盡情的享瘦這些美食帶給我們的幸福感時(shí)，健康的警鐘就會(huì)敲響

紅葡萄酒可以幫助降低膽固醇，研究人員發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒里面居然含有可以降低我們身體里面膽固醇的化學(xué)成分。而且，紅葡萄酒對我們的身體益處很大。 ? 從前

文章導(dǎo)讀:都降低了低密度脂蛋白質(zhì)的含量。徒步上山還降低了總甘油三酯的含量。并且增強(qiáng)了人們處理高脂飲品的能力。 研究人員說，人們在運(yùn)用這個(gè)發(fā)現(xiàn)時(shí)要因地制宜，因?yàn)橛行┑胤礁?/p> 標(biāo)簽：專家2013-06-04

? 甲殼素又名甲殼質(zhì)、殼聚糖，是一種化學(xué)結(jié)構(gòu)與纖維類似的高分子多糖，它廣泛存在于昆蟲、甲殼類動(dòng)物的硬殼以及菌類的細(xì)胞壁中。近年來，研究人員對甲殼素及其衍生物進(jìn)行了研究，提

蛤蜊是經(jīng)常會(huì)食用到的食物，只是呈現(xiàn)出現(xiàn)的款式不同而已，但是本身的營養(yǎng)成分還有功效作用是沒有發(fā)生變化的。只有正確的掌握了解食物才能夠知道是否具有一些功效，比如降低膽固醇或是降

? 蘋果、葡萄、韭菜、海帶……這些生活中常見的蔬果，不僅味道鮮美、營養(yǎng)豐富，還具有很好的降低膽固醇作用哦!眾所周知膽固醇過高，對人體的危害相當(dāng)大，所以生活

肉食品是我們生活中常見的食物，但是肉食中的膽固醇含量會(huì)讓人望而卻步。今天小編就教你讓肉降低膽固醇的方法，來看看吧! 降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種：

? 花生里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，不少人都把花生視作人參果，但是據(jù)有關(guān)的研究表明，其實(shí)花生里面還有很多我們不知道的營養(yǎng)新價(jià)值!花生可以延緩衰老降低膽固醇! ?

隨著人們生活水平的提高，大魚大肉成為人們餐桌上的常見客，而清淡的小菜則被人們冷落了。過量的食用油脂類食物會(huì)影響到人體膽固醇的平衡。如何保持膽固醇的平衡呢？燕麥片、特侖蘇醇纖

如何利用“食療”降低膽固醇。其實(shí)我們所說的“飲食治療”，跟一般人所說的“食療”并不一樣?！笆朝煛笔抢檬澄锶椭纳粕眢w健康狀況，而“飲食治療”所包括的，卻不只是“食療”這樣簡單。

有“豆中之王”美稱的黑豆，越來越受人們喜愛。近日，臺灣“健康網(wǎng)”最新刊文指出，黑豆還有很多不為人們熟知的好處。 降低膽固醇

吃武昌魚能降低膽固醇嗎？說到這個(gè)問題的時(shí)候，往往大部分人都是不了解的，這主要就是因?yàn)閷τ谟行┤藖碚f其實(shí)是不知道武昌魚的，自然也就不了解這個(gè)問題了。其實(shí)所謂的

最近一段時(shí)間魚油到底能不能降低膽固醇成了一個(gè)非常引爭議的話題，現(xiàn)在很多老年人的身體素質(zhì)都是越來越差，其中有好大一部分老年人都是膽固醇偏高，給身體造成了非常不好的影響。吃深海魚真的能

咖啡的原料是由咖啡豆研磨而成的，咖啡的口感取決于咖啡豆的品種，現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝咖啡，不但在早晨起來的時(shí)候泡一杯就連下午茶的時(shí)間也少不了它的存在，在國外咖啡的銷售甚至比

生活中有一些慢性疾病，比如膽固醇過高就很容易引發(fā)身體的很多問題，比如一個(gè)人的膽固醇含量過高了之后呢，會(huì)讓一些人的血管變得更加的狹窄，甚至也會(huì)出現(xiàn)血管硬化的情況，社會(huì)

? ? 如何利用“食療”降低膽固醇。其實(shí)我們所說的“飲食治療”，跟一般人所說的“食療”并不一樣?！笆朝煛笔抢檬澄锶椭纳粕眢w健康狀況，而“飲食治療”所包

膽固醇是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，它在人的腦以及神經(jīng)組織中存在的比較多。 對于人體的作用也是十分大的。在合成細(xì)胞膜的過程中起著一定的作用，而且也可以合成身體內(nèi)其它的一些物質(zhì)，比如維生

　　大家知道，膽固醇既是人體不可或缺的重要的營養(yǎng)物質(zhì)，又是不可過量的物質(zhì)，所以如果大家在生活中不注意飲食，長期吃一些膽固醇偏高的食物，那么就很容易導(dǎo)致自己膽固醇偏高，以至于增加患

隨著人們生活水平的不斷改善，現(xiàn)代人逐漸追求起養(yǎng)生來。養(yǎng)生的食物有很多，而燕麥就是其中之一。燕麥對于常人而言都是可以吃的，但是，便秘的人能夠吃燕麥嗎?這個(gè)問題是很多人想要清楚的。說到

便秘的成因是多種多樣的，而且便秘可發(fā)生于各種人群，每個(gè)人的一生中都可能有便秘的經(jīng)歷，可見便秘的波及范圍是比較廣的。像生活中很多愛美減肥的女性，日常飲食比較少，吃的很清淡，容易使膳食

生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白，在煮的全過程中，盡管里邊的蛋白在高溫下早已轉(zhuǎn)性了，可是雞蛋營養(yǎng)還是完好無損的鎖在雞蛋殼里。因此，煮蛋是一種最聰慧的作法，它既保證了生雞蛋本身的原生態(tài)，還降

花生可以說是我們再熟悉不過的食物了，因?yàn)榛ㄉ梢陨?，還可以作為烹飪的美食，同時(shí)花生油也最菜常用的一宗食用油，可見花生其實(shí)有非常多的養(yǎng)生保健效果，那么下面我們就去詳細(xì)

生活好了，吃的食物也好了，吃油膩食物、油炸的、甜食等，使身體長胖，慢慢膽固醇直線上升，從而危害到身體健康，為了健康，可以吃些什么好呢?哪些食物降低膽固醇呢?下面一起來看看吧

減肥可以說是很多女性都不在堅(jiān)守的一個(gè)工作，即便不屬于肥胖的人，還是一樣想要變得更加瘦，所以很多時(shí)候甚至盲目的使用各種各樣的方法去減肥，到最后沒有效果反而傷害了健康，所以說我

在日常的飲食生活中，很多人都非常的喜歡吃燕麥。一方面因?yàn)檠帑湷云饋矸浅５暮啽憧旖?，另一方面，因?yàn)檠帑溈梢越o人們提供充足的能量，增加飽腹感。而且，很多減肥的人也是利用了燕麥的這種熱量

白玉菇是一種高檔的食用菌，一斤鮮品的價(jià)值可以高達(dá)三十到四十元，白玉菇有金枝玉葉的美稱，白玉菇的銅含量很豐富，銅是人體生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，對血液、心、肝、腎的功 能都

冠心病吃什么食物好?對于這個(gè)問題，其實(shí)生活中有很多朋友是不的，當(dāng)然，這里也包括一些冠心病患者在內(nèi)，也有很多人是不知道這個(gè)問題的。所謂冠心病其實(shí)就是心臟病的一種而已，但是這種冠心病要

現(xiàn)在的中老年人會(huì)出現(xiàn)三高的情況，比如膽固醇高，血脂高都 是很常見的，現(xiàn)在的人們生活好了，一些大魚大肉經(jīng)常的會(huì)吃，久而久之就讓不少人膽固醇增高了，藥物降低膽固醇的方法還是不錯(cuò)的，那么