孕婦一般是可以吃燕麥的,但是要盡量避免暴飲暴食。
燕麥?zhǔn)侨粘I钪斜容^常見的粗糧食物,里邊含有大量的膳食纖維素和礦物質(zhì)元素,包含了維生素C和B族維生素,這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分,在吃了之后能夠達(dá)到改善體質(zhì)的效果,對(duì)身體健康是有好處的,還可幫助胃腸道蠕動(dòng),有助于食物盡快吸收和消化。
孕婦在飲食上必須要做到營養(yǎng)均衡,肉類食物以及素食都需要適當(dāng)?shù)某???梢赃x擇吃雞蛋、牛奶、豆制品或者選擇吃蘋果、香蕉、芹菜等。