孕婦能吃燕麥嗎

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-07-20 17:19:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以吃燕麥的,但是要盡量避免暴飲暴食。

燕麥?zhǔn)侨粘I钪斜容^常見的粗糧食物,里邊含有大量的膳食纖維素和礦物質(zhì)元素,包含了維生素C和B族維生素,這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分,在吃了之后能夠達(dá)到改善體質(zhì)的效果,對(duì)身體健康是有好處的,還可幫助胃腸道蠕動(dòng),有助于食物盡快吸收和消化。

孕婦在飲食上必須要做到營養(yǎng)均衡,肉類食物以及素食都需要適當(dāng)?shù)某???梢赃x擇吃雞蛋、牛奶、豆制品或者選擇吃蘋果、香蕉、芹菜等。

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