美容養(yǎng)顏食譜 排毒養(yǎng)顏粥

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

排毒養(yǎng)顏粥

粥是我們?nèi)粘o嬍持凶顐鹘y(tǒng)的食品,喝粥有益于身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤;并且能夠滋補羸弱的身體,增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養(yǎng)顏粥,對于大家美容養(yǎng)顏非常管用哦!


材料:

山藥30克,蓮子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡實15克,糖或鹽適量。


做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗凈,加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中,置火上煮粥,待粥將熟時再加入糖或是鹽調(diào)味。


以上就是關(guān)于排毒養(yǎng)顏粥的做法介紹,女性朋友平時可多加食用此粥,因為其中的山藥、蓮子、薏米,都有很強的美容功效。

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