不同的美食，有著不同的特色，那在制作上，也都是有著很大的區(qū)別，因此麻將素什錦也是如此，這樣的佳肴，使得很多人都非常的喜愛它，它的營養(yǎng)豐富，而且在制作上，口感也都是獨(dú)特，它適合各類人群的選擇哦，尤其是對(duì)中老年人更是最愛。
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麻將素什錦在制作上，也都是需要掌握一定的方式方法，這樣才會(huì)使得他的味道獨(dú)特，同時(shí)在促進(jìn)身體消化上，它也是有著明顯的幫助作用，它是一個(gè)非常值得選擇的佳肴哦!
麻將素什錦的做法：
材料：
主料：青蘿卜(75克) 紅蘿卜(75克) 白蘿卜(75克) 胡蘿卜(75克) 圓白菜(75克) 萵筍(75克) 黃瓜(75克) 生菜(75克) 白菜(75克)
調(diào)料：芝麻醬(30克) 鹽(8克) 醬油(15克) 味精(2克) 醋(5克) 白砂糖(5克) 芥末油(5克) 芝麻(15克)
做法：
1. 將各種蔬菜擇洗干凈均切成細(xì)絲用涼開水浸泡，撈出控凈水分;
2. 簇成直徑五厘米的球形，圍在大盤四周。
3. 取一中碗(直徑8厘米)盛芝麻醬，加涼開水?dāng)囬_，再加鹽等調(diào)料攪勻，置于大圓盤中央即成。、
青蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
紅蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
麻將素什錦的制作方法還真是比較多，而且它選擇的一些食材，在營養(yǎng)價(jià)值上也都是有著很大的區(qū)別，對(duì)人體的幫助也是不同，因此根據(jù)我們自己的需要，我們可以進(jìn)行不同的選擇，通過以上我們就會(huì)知道，麻將素什錦是一個(gè)不錯(cuò)的健康食品哦!
