女人想要保持身材需警惕的階段

女人都希望自己能夠擁有完美的身材，而且也堅(jiān)持通過各種方法來保持身材，但是女人的身材在某些特殊的階段尤其容易走形和變胖，這些都是需要警惕的階段，大家知道嗎？那我們就看看想要保持身材女人要警惕哪些階段。

變胖第一階段：畢業(yè)離校

　　在畢業(yè)之后剛剛離開學(xué)校的這段時(shí)間是女人需要注意的一個(gè)非常容易長(zhǎng)胖的時(shí)間，這是因?yàn)榕艘坏╇x開學(xué)校并且參加工作之后相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和機(jī)會(huì)都減少，除此之外，一些女性還會(huì)為自己吃巧克力、薯?xiàng)l 等高熱量零食找到一個(gè)借口，因?yàn)楣ぷ髁看?，所以需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，一些女性還會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個(gè)誘發(fā)因素是——“婚姻”。

　　很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動(dòng)。

　　變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個(gè)原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。

　　懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運(yùn)動(dòng)的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。

　　其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動(dòng)，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。

　　最后研究人員還提示，因?yàn)榻陙硎卟藘r(jià)格不斷上漲，一些蔬菜的價(jià)格甚至于超過肉類的價(jià)格，從而導(dǎo)致一些女性購(gòu)物時(shí)偏向挑選肉類，減少蔬菜。

“但是我們需要明白蔬菜對(duì)于控制體重的重要性。”研究人員說。