大家都知道人到中年之后就會(huì)出現(xiàn)
老花眼
，這已經(jīng)成了一種正常的現(xiàn)象，很多中老年人應(yīng)對(duì)的方法就是佩戴老花鏡，其實(shí)，老花眼是有一些可以改善的方法。?
中醫(yī)把老花眼稱為“能遠(yuǎn)怯近癥”，意思是眼睛看遠(yuǎn)處較清楚，看近處模糊。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑精氣的濡養(yǎng)，而臟腑的精氣均藏于腎，只有腎氣足，腎精充沛，眼睛才能得到充分的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。
?
?
人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠(yuǎn)不明。有的人伴有頭痛眼痛，重影串行。若不注意調(diào)養(yǎng)，饑飽失常，目力過勞，悲泣抑郁，貪淫恣欲，則加重耗損陰精。陰精虧而陽火盛，陰精之水不能制伏陽火，陰陽失調(diào)，水火不濟(jì)，致目力減弱。為了防止花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展，首先應(yīng)摒棄不良生活習(xí)慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。以下方法可參考選用：
?
1、藥茶保健法
中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡(jiǎn)便茶療方：如枸杞?jīng)Q明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當(dāng)多些，到下午茶無色時(shí)將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。
?
2、中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。
#p#副標(biāo)題#e#
3、運(yùn)目眨眼法
平時(shí)一有空就利用眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會(huì)再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)?；顒?dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：
?
·由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;
?
?
·頭不動(dòng)，依次看一方形建筑物四角;
?
·緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng);
?
·雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo)，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復(fù)3次。
?
盡管以上的方法只能起到預(yù)防的作用，并不能根治，但適當(dāng)采取方法進(jìn)行預(yù)防，可以推遲
老花眼
出現(xiàn)的時(shí)間及強(qiáng)度。
