老花眼的出現(xiàn)原因與預防

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

忙碌的工作充斥了我們大部分的生活,用眼過度后眼睛疲勞、干澀的情況越來越常見、也越來越嚴重。你有沒有想過,這樣“虐待”我們的眼睛,會不會導致“老花眼”的過早“光顧”呢?老年人的“老花眼”又是怎么一回事呢?

老花眼的出現(xiàn)原因與預防—大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當你發(fā)現(xiàn)看報紙時很多字看不清楚了,要舉遠一些才行。休息一下癥狀有些緩解,可是癥狀反反復復。也許,你的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了老花癥狀。那么老年人“老花眼”到底是怎樣“練成”的呢?

人年輕時水晶體柔軟富有彈性,看近物時有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長,老年人的水晶體漸漸硬化,喪失了柔軟度及彈性,看近的物體時水晶體的調(diào)節(jié)能力降低,無法準確地聚焦于視網(wǎng)膜上,從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是,由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習慣,導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。應如何做到避免早發(fā)性老花眼?

別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看,看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,最好每30分鐘適當休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰,或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng),有助于眼睛保健。在飲食方面,可以多吃各色蔬果,以補充葉黃素。外出活動時,避免紫外線傷害眼睛。

以上有效避免“老花眼”的方法不光可以緩解老年人的“花眼”程度,還可以幫助年輕人預防“老花眼”的侵襲。中老年朋友、年輕的朋友們,一起來試試吧!

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