秘密1：性高潮可以減輕疼痛
頭痛?或許你需要的是愛愛。
“有數(shù)據(jù)顯示性高潮可以減輕一切疼痛，包括關(guān)節(jié)炎的疼痛、術(shù)后疼痛，甚至分娩時(shí)的疼痛，”LisaStern說道，她是一名已經(jīng)獲得護(hù)理學(xué)碩士的注冊(cè)護(hù)士，在洛杉磯計(jì)劃生育科擔(dān)任護(hù)理師。
原理主要在于性高潮時(shí)，身體會(huì)釋放出一種叫催產(chǎn)素的化學(xué)成分。
催產(chǎn)素能夠促進(jìn)黏合，放松，激發(fā)其他積極的情緒狀態(tài)。
然而，即使她認(rèn)可做愛可以減輕疼痛，但還是指出以下事實(shí)，以往的研究表明，性高潮減輕疼痛也只是暫時(shí)的，通常只能持續(xù)8到10分鐘。
秘密2："安全套"不影響性高潮質(zhì)量
如果你仍舊在擔(dān)心使用“避孕套”會(huì)不會(huì)影響高潮，別擔(dān)心啦!
“無論帶或不帶避孕套女性都會(huì)有高潮，所以忘掉帶上避孕套就沒有辦法很好的做愛吧，”DebbyHerbenick博士說道，她是印第安納大學(xué)的研究員，同時(shí)是BecauseItFeelsGood一書的作者。
事實(shí)上，戴上避孕套后，男人就不必?fù)?dān)心太早射而不斷抽出了，這樣可以讓一對(duì)夫婦在愛愛上花更多時(shí)間。
如果你的男人覺得戴上安全套沒感覺了，在愛愛之前，不妨適當(dāng)增加前戲，這樣他就同樣能夠開心了。
秘密3：近30%的女性難達(dá)到性高潮
如果你曾經(jīng)到高潮有麻煩，你并不是唯一一個(gè)。
根據(jù)計(jì)劃生育統(tǒng)計(jì)，3個(gè)女性里邊就有1個(gè)在做愛的時(shí)候達(dá)到高潮有困難。同時(shí)，有80%的女性更難在自慰中達(dá)到高潮。
事實(shí)上，做愛的時(shí)候通過陰莖刺激或者藥物治療都可以促進(jìn)高潮。
達(dá)不到高潮的女性性功能障礙是非常常見的，根據(jù)調(diào)查顯示多大于43%，并且這也已經(jīng)成為近來熱辯的話題，同時(shí)引起了醫(yī)學(xué)調(diào)查。
對(duì)于一些女性，睪酮理療或者一些口服藥物都會(huì)起到一定作用，但是很少有藥物治療會(huì)有可靠的證據(jù)在支持它們。
由于女性性功能障礙有可能會(huì)與某些醫(yī)學(xué)狀況相關(guān)，所以還是先去看看醫(yī)生排除甲狀腺疾病，抑郁病或者糖尿病等其他疾病。
秘密4：找到你的"G"點(diǎn)，會(huì)幫助你更好地達(dá)到高潮
你知道自己的"G"點(diǎn)嗎?
"G"點(diǎn)是一位名叫ErnstGr攀渀戀攀爀最的婦科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的，他在20世紀(jì)50年代以“發(fā)現(xiàn)”被人們知曉。
性學(xué)專家們也很早就吹捧女性外生殖器這個(gè)研究領(lǐng)域，認(rèn)為女性外生殖器上含有大量的神經(jīng)末梢，而這又能幫助女性獲得更長(zhǎng)時(shí)間更強(qiáng)烈的高潮感。
然而，這是一個(gè)頗受爭(zhēng)議的話題。盡管據(jù)說意大利的研究員通過超聲波發(fā)現(xiàn)了那個(gè)點(diǎn)并在他們的TheJournalofSexualMedicine上發(fā)表了他們的發(fā)現(xiàn)，最近英國(guó)的研究員還是反駁它的存在。
雖是如此，像洛杉磯以AvaCadell為首的性教育者們，支持"G"點(diǎn)的存在，并且鼓勵(lì)女性去發(fā)現(xiàn)她們自己的"G"點(diǎn)。
不過，每個(gè)女性的“G”點(diǎn)位置可能會(huì)有細(xì)微的差別，通常情況下會(huì)被發(fā)現(xiàn)在引道內(nèi)，更是被賦予了“狂野”的特征。
秘密5：年齡越大越容易達(dá)到高潮
當(dāng)上了年紀(jì)當(dāng)然會(huì)有很多抱怨的事情，但是同時(shí)性生活卻會(huì)改善，特別是性生活的質(zhì)量和高潮來的頻率。
隨著年齡增長(zhǎng)高潮更容易了。
作為例子，有61歲到24歲的女性在她們做愛最后一刻經(jīng)歷高潮，65%的女性在她們30歲時(shí)，70%的女性是在她們四十歲和五十歲時(shí)。
盡管這項(xiàng)調(diào)查并沒有顯示為什么高潮會(huì)隨年齡增長(zhǎng)更容易，但是我們可以這樣假設(shè)，隨著女性在性生活上越來有經(jīng)驗(yàn)，她們就會(huì)在臥室里更有信心，因而更能滿足幸福。
另外，大部分女性在經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的親密關(guān)系后形成的信任和親密，同樣能夠提升性信心。
秘密6：女性在被弄亂七八糟的臥室能達(dá)到頻繁的高潮
如果你在愛愛時(shí)難以達(dá)到高潮，不妨調(diào)整下，Dr.Herbenick說道。
女性在做愛時(shí)，嘗試各種不同的姿勢(shì)會(huì)比單單一種姿勢(shì)更可能達(dá)到高潮，
所以，自信些，和你的他多多溝通并且嘗試，你會(huì)有很大的可能達(dá)到高潮。
這或許就是因?yàn)椴煌淖藙?shì)意味著人們?cè)敢饣ǜ鄷r(shí)間在愛愛上。
秘密7：一個(gè)女性的性自尊會(huì)影響她的高潮質(zhì)量
研究表明，一個(gè)女人對(duì)自己私處的認(rèn)同感和是否能達(dá)到高潮和高潮的質(zhì)量是相連的。
“作為一個(gè)女性健康臨床醫(yī)師，我敢保證一個(gè)事實(shí)，就是每個(gè)人雖然看起來不太一樣，但是也根本沒有‘完美’的辦法去看“那里”，”Stern說道。
只要你的私處不痛，或者沒有任何異常分泌物，瘡或者其他的醫(yī)學(xué)問題，你就大可放心你自己是健康正常的。
通過增加信心來發(fā)掘你的高潮潛力。
重要的是你要像希望別人怎么對(duì)待你那樣對(duì)待自己，給自己發(fā)送身體健康和積極的信息吧。
如果足夠自信的話：拿出一個(gè)鏡子看看吧!好好了解自己那里是增強(qiáng)信心的第一步。
秘密8：高潮"差距"
確實(shí)也有一小部分的男性達(dá)到高潮有困難，但性學(xué)專家報(bào)告說是罕見的。
相反，相當(dāng)一部分女性指出在她們做愛的最后一刻都還沒達(dá)到高潮，甚至她們的性伴侶竟認(rèn)為她們已經(jīng)達(dá)到了。
“我們?nèi)匀淮嬖诟叱辈罹?，”Dr.Herbenick指出。
盡管85%的男性認(rèn)為在他們最近的做愛中他們的性伴侶達(dá)到了高潮，而事實(shí)上只有64%的女性報(bào)告達(dá)到了高潮。
可以治愈嗎?
這很復(fù)雜，Dr.Herbenick說道，但是女性自己舒服的時(shí)候明白自己的興奮點(diǎn)能夠經(jīng)常學(xué)著有規(guī)律的達(dá)到高潮。
秘密9：極少數(shù)情況下，高潮在沒有"性刺激"中達(dá)到
我們都聽說過女性在火車上或者做按摩的時(shí)候都能達(dá)到高潮，但是并不是都是傳說。
專家說這是一種真實(shí)現(xiàn)象。
“我有一個(gè)朋友在她每次用跑步機(jī)的時(shí)候都會(huì)極度興奮”，Stern說。“如果這發(fā)生在我們每個(gè)人身上，我們肯定會(huì)有一個(gè)身體更加健康的社會(huì)!”
但是，撇開幽默，有個(gè)原因來解釋其原因。
這種在某些活動(dòng)中自發(fā)的高潮是雙面的——外陰部的血流量增加和振動(dòng)或者陰蒂的摩擦。
血流量增加和一般的放松按摩經(jīng)常會(huì)帶來極度興奮。
秘密10：對(duì)大部分女性，來的晚些…
很多女性比她們的性伴侶要花更長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到高潮，這是非常正常的。
事實(shí)上，通過這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，大部分女性在做愛時(shí)最少要花費(fèi)20分鐘才能達(dá)到高潮。
如果你發(fā)現(xiàn)你的伴侶經(jīng)常在你之前達(dá)到高潮，這有很多方法來幫助他放慢速度。
精神鍛煉有時(shí)能起到作用。
要是早泄的話就更應(yīng)注意了，你的伴侶也許應(yīng)該去看看初級(jí)保健師或者泌尿科醫(yī)生尋求可能有幫助的解決辦法或技巧。”
