秘密1：性高潮可以減輕疼痛
頭痛?或許你需要的是愛愛。
“有數(shù)據(jù)顯示性高潮可以減輕一切疼痛，包括關(guān)節(jié)炎的疼痛、術(shù)后疼痛，甚至分娩時的疼痛，”LisaStern說道，她是一名已經(jīng)獲得護理學(xué)碩士的注冊護士，在洛杉磯計劃生育科擔(dān)任護理師。
原理主要在于性高潮時，身體會釋放出一種叫催產(chǎn)素的化學(xué)成分。
催產(chǎn)素能夠促進黏合，放松，激發(fā)其他積極的情緒狀態(tài)。
然而，即使她認可做愛可以減輕疼痛，但還是指出以下事實，以往的研究表明，性高潮減輕疼痛也只是暫時的，通常只能持續(xù)8到10分鐘。
秘密2："安全套"不影響性高潮質(zhì)量
如果你仍舊在擔(dān)心使用“避孕套”會不會影響高潮，別擔(dān)心啦!
“無論帶或不帶避孕套女性都會有高潮，所以忘掉帶上避孕套就沒有辦法很好的做愛吧，”DebbyHerbenick博士說道，她是印第安納大學(xué)的研究員，同時是BecauseItFeelsGood一書的作者。
事實上，戴上避孕套后，男人就不必擔(dān)心太早射而不斷抽出了，這樣可以讓一對夫婦在愛愛上花更多時間。
如果你的男人覺得戴上安全套沒感覺了，在愛愛之前，不妨適當(dāng)增加前戲，這樣他就同樣能夠開心了。
秘密3：近30%的女性難達到性高潮
如果你曾經(jīng)到高潮有麻煩，你并不是唯一一個。
根據(jù)計劃生育統(tǒng)計，3個女性里邊就有1個在做愛的時候達到高潮有困難。同時，有80%的女性更難在自慰中達到高潮。
事實上，做愛的時候通過陰莖刺激或者藥物治療都可以促進高潮。
達不到高潮的女性性功能障礙是非常常見的，根據(jù)調(diào)查顯示多大于43%，并且這也已經(jīng)成為近來熱辯的話題，同時引起了醫(yī)學(xué)調(diào)查。
對于一些女性，睪酮理療或者一些口服藥物都會起到一定作用，但是很少有藥物治療會有可靠的證據(jù)在支持它們。
由于女性性功能障礙有可能會與某些醫(yī)學(xué)狀況相關(guān)，所以還是先去看看醫(yī)生排除甲狀腺疾病，抑郁病或者糖尿病等其他疾病。
秘密4：找到你的"G"點，會幫助你更好地達到高潮
你知道自己的"G"點嗎?
"G"點是一位名叫ErnstGr攀渀戀攀爀最的婦科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的，他在20世紀50年代以“發(fā)現(xiàn)”被人們知曉。
性學(xué)專家們也很早就吹捧女性外生殖器這個研究領(lǐng)域，認為女性外生殖器上含有大量的神經(jīng)末梢，而這又能幫助女性獲得更長時間更強烈的高潮感。
然而，這是一個頗受爭議的話題。盡管據(jù)說意大利的研究員通過超聲波發(fā)現(xiàn)了那個點并在他們的TheJournalofSexualMedicine上發(fā)表了他們的發(fā)現(xiàn)，最近英國的研究員還是反駁它的存在。
雖是如此，像洛杉磯以AvaCadell為首的性教育者們，支持"G"點的存在，并且鼓勵女性去發(fā)現(xiàn)她們自己的"G"點。
不過，每個女性的“G”點位置可能會有細微的差別，通常情況下會被發(fā)現(xiàn)在引道內(nèi)，更是被賦予了“狂野”的特征。
秘密5：年齡越大越容易達到高潮
當(dāng)上了年紀當(dāng)然會有很多抱怨的事情，但是同時性生活卻會改善，特別是性生活的質(zhì)量和高潮來的頻率。
隨著年齡增長高潮更容易了。
作為例子，有61歲到24歲的女性在她們做愛最后一刻經(jīng)歷高潮，65%的女性在她們30歲時，70%的女性是在她們四十歲和五十歲時。
盡管這項調(diào)查并沒有顯示為什么高潮會隨年齡增長更容易，但是我們可以這樣假設(shè)，隨著女性在性生活上越來有經(jīng)驗，她們就會在臥室里更有信心，因而更能滿足幸福。
另外，大部分女性在經(jīng)歷長時間的親密關(guān)系后形成的信任和親密，同樣能夠提升性信心。
秘密6：女性在被弄亂七八糟的臥室能達到頻繁的高潮
如果你在愛愛時難以達到高潮，不妨調(diào)整下，Dr.Herbenick說道。
女性在做愛時，嘗試各種不同的姿勢會比單單一種姿勢更可能達到高潮，
所以，自信些，和你的他多多溝通并且嘗試，你會有很大的可能達到高潮。
這或許就是因為不同的姿勢意味著人們愿意花更多時間在愛愛上。
秘密7：一個女性的性自尊會影響她的高潮質(zhì)量
研究表明，一個女人對自己私處的認同感和是否能達到高潮和高潮的質(zhì)量是相連的。
“作為一個女性健康臨床醫(yī)師，我敢保證一個事實，就是每個人雖然看起來不太一樣，但是也根本沒有‘完美’的辦法去看“那里”，”Stern說道。
只要你的私處不痛，或者沒有任何異常分泌物，瘡或者其他的醫(yī)學(xué)問題，你就大可放心你自己是健康正常的。
通過增加信心來發(fā)掘你的高潮潛力。
重要的是你要像希望別人怎么對待你那樣對待自己，給自己發(fā)送身體健康和積極的信息吧。
如果足夠自信的話：拿出一個鏡子看看吧!好好了解自己那里是增強信心的第一步。
秘密8：高潮"差距"
確實也有一小部分的男性達到高潮有困難，但性學(xué)專家報告說是罕見的。
相反，相當(dāng)一部分女性指出在她們做愛的最后一刻都還沒達到高潮，甚至她們的性伴侶竟認為她們已經(jīng)達到了。
“我們?nèi)匀淮嬖诟叱辈罹?，”Dr.Herbenick指出。
盡管85%的男性認為在他們最近的做愛中他們的性伴侶達到了高潮，而事實上只有64%的女性報告達到了高潮。
可以治愈嗎?
這很復(fù)雜，Dr.Herbenick說道，但是女性自己舒服的時候明白自己的興奮點能夠經(jīng)常學(xué)著有規(guī)律的達到高潮。
秘密9：極少數(shù)情況下，高潮在沒有"性刺激"中達到
我們都聽說過女性在火車上或者做按摩的時候都能達到高潮，但是并不是都是傳說。
專家說這是一種真實現(xiàn)象。
“我有一個朋友在她每次用跑步機的時候都會極度興奮”，Stern說。“如果這發(fā)生在我們每個人身上，我們肯定會有一個身體更加健康的社會!”
但是，撇開幽默，有個原因來解釋其原因。
這種在某些活動中自發(fā)的高潮是雙面的——外陰部的血流量增加和振動或者陰蒂的摩擦。
血流量增加和一般的放松按摩經(jīng)常會帶來極度興奮。
秘密10：對大部分女性，來的晚些…
很多女性比她們的性伴侶要花更長時間達到高潮，這是非常正常的。
事實上，通過這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大部分女性在做愛時最少要花費20分鐘才能達到高潮。
如果你發(fā)現(xiàn)你的伴侶經(jīng)常在你之前達到高潮，這有很多方法來幫助他放慢速度。
精神鍛煉有時能起到作用。
要是早泄的話就更應(yīng)注意了，你的伴侶也許應(yīng)該去看看初級保健師或者泌尿科醫(yī)生尋求可能有幫助的解決辦法或技巧?！?
