人到ä¸å¹´ï¼Œæ£è™•äºŽäººç”Ÿå’Œäº‹æ¥(yè)çš„é ‚å³°ï¼Œä½†åœ¨å®¶åºå’Œç¤¾æœƒ(huì)çš„é›™é‡å£“力下,身體功能é€æ¼¸è¡°é€€ï¼Œå¾ˆå¤šäº‹æƒ…會(huì)感到力ä¸å¾žå¿ƒã€‚尤其在性方é¢ï¼Œä¸å¹´äººä¸å†åƒå¹´è¼•äººé‚£æ¨£å……滿活力,æ¯æ¬¡æƒ³è¦æ™‚(shÃ)å»å¯èƒ½é›£ä»¥é§•é¦ï¼Œæ‰¾ä¸åˆ°å¾€æ—¥â€œé›„風(fÄ“ng)â€ã€‚è¦æƒ³ä¿æŒæŒä¹…的性能力,ä¸å¹´æ˜¯å€‹(gè)é—œ(guÄn)éµæ™‚(shÃ)期,一éŽ(guò)40æ²ï¼Œç„¡(wú)論男女,都需è¦åœ¨æ€§æ–¹é¢é€²(jìn)è¡Œä¿é¤Š(yÇŽng)和休整了。
å°(duì)男人而言,ä¸å¹´æ™‚(shÃ)期很容易出ç¾(xià n)疲勞ã€ç™¼(fÄ)ç¦ã€ç²¾åŠ›é«”力ä¸æ¿Ÿ(jì)ç‰ç¾(xià n)象,心ç†ä¸Šä¹Ÿå®¹æ˜“產(chÇŽn)生空虛ã€ä¸è‡ªä¿¡ã€ç„¦æ…®ç‰å•(wèn)é¡Œã€‚åœ¨ç¨®ç¨®åŽŸå› çš„ç¶œåˆä½œç”¨ä¸‹ï¼Œä¸å°‘ä¸å¹´ç”·æ€§é–‹(kÄi)始å—到性功能å•(wèn)題的困擾,最常見(jià n)的是勃起功能障礙(ED)ã€å‰åˆ—è…ºå¢žç”Ÿã€‚å› æ¤ï¼Œåœ¨æ€§æ–¹é¢ï¼Œç”·äººè¦å¾žä»¥ä¸‹å¹¾æ–¹é¢é€²(jìn)行休養(yÇŽng)。
性愛(à i)è¦(guÄ«)律ä¸å¼·(qiáng)求
和諧美滿的性生活有益于身體å¥åº·ï¼Œä¸å¹´ç”·æ€§è¦ä¸æ–·å¯†åˆ‡å¤«å¦»æ„Ÿæƒ…,åŒæ™‚(shÃ)注æ„性生活的åˆç†æ€§å’Œç¯€(jié)制性。體力和精力ä¸ä½³æ™‚(shÃ),åƒè¬(wà n)ä¸è¦å‹‰å¼·(qiáng)自己éŽ(guò)性生活;é©ç•¶(dÄng)減少性生活的次數(shù),能儲(chÇ”)å˜ä¸€å®šçš„性能é‡ã€‚
åšå¥½ç”·äººâ€œç‰¹å€(qÅ«)â€ä¿å¥
ä¸å¹´ç”·æ€§è¦å¸(xué)會(huì)æ„›(à i)è·(hù)自己的“寶è²â€ï¼Œå¦‚å»å‰åŽè¦ä»”ç´°(xì)清洗雙手,性生活åŽä¹Ÿæœ€å¥½ç”¨æ¸…水洗一洗。æ¤å¤–,è¦å¸(xué)會(huì)定期å°(duì)生殖器官進(jìn)行自檢,例如有無(wú)硬çµ(jié)ã€å±€éƒ¨ç‚Žç™¥ç‰ï¼Œä¸€æ—¦å‡ºç¾(xià n)å•(wèn)題,è¦åŠæ™‚(shÃ)就診。
åŠ å¼·(qiáng)ä¿å¥æ„è˜(shÃ)
ä¸å¹´ç”·äººæ›´è¦å¸(xué)會(huì)åˆç†åœ°å®‰æŽ’好作æ¯æ™‚(shÃ)間,ä¸è¦éŽ(guò)度勞累ã€é€æ”¯é«”力。一旦出ç¾(xià n)高血壓ã€è„‚肪è‚ã€ç³–å°¿ç—…ç‰ï¼Œè¦å®šæœŸæª¢æŸ¥å’Œæ²»ç™‚。é©ç•¶(dÄng)?shù)æw育é‹(yùn)å‹•(dòng)å¯ä»¥å¹«åŠ©ç”·æ€§ä¿æŒæ€§æ¬²ã€‚
求得妻åé—œ(guÄn)æ„›(à i)
女人是男人å¥åº·çš„守è·(hù)神,å¯ä»¥ç®¡ä½ç”·äººçš„胃,ç£ä¿ƒç”·äººæ´»å¾—æ›´å¥åº·ï¼Œé‚„能在精神上給予關(guÄn)心。
å°(duì)女人而言,40æ²åŽå®¶åºè² (fù)æ“”(dÄn)明顯減少,性經(jÄ«ng)é©—(yà n)è±å¯Œï¼Œå¯ä»¥ç›¡æƒ…享å—性愛(à i)
但身體å—åˆ°æ¿€ç´ è®ŠåŒ–çš„å½±éŸ¿ï¼Œæ€§æ–¹é¢ä¹Ÿå¯èƒ½é‡åˆ°ä¸å°‘å•(wèn)題,如性交痛ã€æ€§å†·æ·¡ã€å¾—ä¸åˆ°å¿«æ„Ÿç‰ã€‚美國(guó)亞利桑那大å¸(xué)å¥åº·ç§‘å¸(xué)ä¸å¿ƒçš„德韋什·羅伊建è°ä¸å¹´å¥³æ€§å¾žä»¥ä¸‹å¹¾æ–¹é¢â€œé¤Š(yÇŽng)性â€ã€‚
æ£è¦–æ¿€ç´ å•(wèn)é¡Œ
性交疼痛是多數(shù)ä¸å¹´å¥³æ€§æœƒ(huì)é‡åˆ°çš„å•(wèn)題,主è¦åŽŸå› 是åµå·¢åŠŸèƒ½è¡°é€€ï¼Œé«”å…§(nèi)é›Œæ¿€ç´ æ°´å¹³é™ä½Žæˆ–缺ä¹ã€‚女性å¯ä»¥æœç”¨é›Œæ¿€ç´ ï¼Œä»¥å¢žåŠ é™°é“ä¸Šçš®çš„åŽšåº¦å’Œå½ˆæ€§ï¼Œå¢žåŠ é™°é“分泌物。還è¦å¸(xué)會(huì)使用潤(rùn)滑劑,減少性生活ä¸çš„ä¸é©æ„Ÿã€‚
æ¯å¤©æ³¡æ³¡è…³
女性ä¿æŒè…³éƒ¨æº«æš–有助于æå‡æ€§æ¬²ï¼Œé‚„å¯ä»¥ä½¿æ€§é«˜æ½®å¹¾çŽ‡å¾ž50%æ高到80%。ç¡å‰ç†±æ°´æ³¡è…³ã€å†¬å¤©ç©¿è‘—棉襪入ç¡éƒ½æœ‰åŠ©è…³éƒ¨ä¿æš–。
æ›´åŠ ä¸»å‹•(dòng)
40æ²ä¹‹åŽï¼Œç”·æ€§åœ¨æ€§æ„›(à i)ä¸â€œå•Ÿå‹•(dòng)速度â€ä¸å¦‚從å‰ï¼Œå¥³äººæ‡‰(yÄ«ng)予以ç†è§£å’Œæ”¯æŒï¼Œå¯ä»¥æ›´åŠ 主動(dòng)些。女人如果感覺(jué)太累或é 痛,應(yÄ«ng)該好好與丈夫æºé€šï¼Œåˆ‡å‹¿ä¸€å‘³æ‹’絕。