快捷營(yíng)養(yǎng)早餐之紅薯芋泥餡餅

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-03-03 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


  說(shuō)起這既快捷又營(yíng)養(yǎng)的早餐,小編是找了好久才找到了這款紅薯芋泥餡餅的,之所以向大家推薦它是因?yàn)樗龇ê?jiǎn)單,省時(shí)省力不說(shuō),它還深受小朋友們的喜愛,如果您家也有一個(gè)剛上幼兒園的寶寶的話,那么不妨來(lái)學(xué)習(xí)下這款早餐的做法哦!


  為什么說(shuō)這款餡餅即營(yíng)養(yǎng)又健康呢?其實(shí)主要是它用料的原因,紅薯、芋頭都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而且特別有助于消化,所以做起來(lái)吃不但美味可口,還有助于我們改善腸道的環(huán)境,幫助我們建立起一個(gè)健康的消化道。那么下面我們就來(lái)看一下這款營(yíng)養(yǎng)早餐的做法吧!


  主題:紅薯芋泥餡餅

  用餐人數(shù):1-2人

  食材:

  主料1個(gè)紅薯 50g糯米粉 配料適量白芝麻 1個(gè)芋頭 2小勺熟黑芝麻粉 1小勺油 1小勺蜂蜜


  制作步驟:

  1 準(zhǔn)備好紅薯、芋頭、雞蛋、糯米粉、芝麻。

  2 紅薯和芋頭洗凈、去皮、切片,入微波爐叮熟。叮熟的紅薯壓成泥狀。

  3 芋泥加入黑芝麻、蜂蜜,壓成泥狀,拌成餡料。

  4 紅薯泥倒入糯米粉中拌勻。

  5 和好成光滑面團(tuán)(如紅薯泥太干,可以加入適量溫水)。

  6 取紅薯面捏成皮,包芋泥餡。

  7 滾上芝麻,做成小餅。

  8 放入油鍋,小火煎制。

  9 煎至兩面金黃,熟透即可。


  注意:

  1、用糯米粉做餡餅,比用面粉做的口感要軟,好吃。

  2、無(wú)需太多油,鍋底上一層即可。

  3、因?yàn)橛兄ヂ椋』鹇?,以免煎糊?


  溫馨提示:通過(guò)上面的介紹,您是否已經(jīng)了解到這款紅薯芋泥餡餅的做法了呢?如果您已經(jīng)學(xué)會(huì)了它的制作過(guò)程,那么不妨現(xiàn)在就去超市采購(gòu)好用料,在明天早晨到來(lái)之際,做給自己及家人來(lái)食用,相信您們一定會(huì)擁有一頓快捷又健康的營(yíng)養(yǎng)早餐哦!

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