在平時家居生活上，吃一些好的食物是具有養(yǎng)生的效果，但是保持正確的按摩方法，也是具有了良好的養(yǎng)生效果的，并且還能幫助人們養(yǎng)胃，那么，究竟在平時家居之中，怎么按摩才能幫助人們養(yǎng)胃呢，我們不妨看看下面的介紹吧。
按摩能養(yǎng)胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
按摩能養(yǎng)胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
按摩能養(yǎng)胃三是在足三里進行按摩。足三里穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
溫馨提示：以上三個穴位的按摩方法，其實在家居養(yǎng)生之中，只要合理的進行按揉，是可以幫助我們更好的實現(xiàn)養(yǎng)胃的效果的，且對于我們的身體健康很有利處。
