之所以戒煙如此的困難,主要是因?yàn)榻錈煹暮锰幉⒉皇橇⒏鸵?jiàn)影,而吸煙的壞處也不是“現(xiàn)吸現(xiàn)報(bào)”。其實(shí),戒煙的即時(shí)效應(yīng)存在一些時(shí)間線。這些時(shí)間分割線分別代表著什么意義?又是如何影響我們身體的?
戒煙20分鐘后
——你的血壓將會(huì)降至正常。
戒煙8小時(shí)后
——你血液里一氧化碳(一種有毒氣體)的濃度將會(huì)減少一半,而氧氣含量則會(huì)恢復(fù)至正常。
戒煙48小時(shí)后
——你罹患心臟病的幾率就會(huì)開(kāi)始下降。所有的尼古丁開(kāi)始離開(kāi)你的身體。味覺(jué)和嗅覺(jué)也開(kāi)始逐漸恢復(fù)至正常。
戒煙72小時(shí)后
——你的支氣管開(kāi)始松弛,體能和精力也開(kāi)始逐漸增加。
戒煙2周后
——你的血液循環(huán)開(kāi)始逐漸恢復(fù),這種身體健康的改善在未來(lái)的10周內(nèi)都將持續(xù)存在。
戒煙3-9個(gè)月后
——咳嗽、氣喘和呼吸問(wèn)題都將會(huì)消失,而你的肺活量也會(huì)提高10%。
戒煙1年后
——罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)降低一半。
戒煙5年后
——罹患腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降至未吸煙的水平。
戒煙10年后
——罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降至未吸煙水平
戒煙15年后
——罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將至未吸煙水平
我們現(xiàn)在是不是很清楚了,戒煙后我們的身體會(huì)發(fā)生什么事情。從現(xiàn)在開(kāi)始,丟掉香煙吧!