女性月經(jīng)期間能不能獻血呢?專家告訴你,女性月經(jīng)期前后三天不宜獻血。
月經(jīng)期間不能獻血的原因
1、月經(jīng)來臨是女性朋友的生理情況,其實質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落,所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài),會使人體抵抗力和免疫力下降,還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變,會造成生理性缺血。
2、對女性來講,“女性以血為本,以血為用”,一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶無不損耗陰血。經(jīng)期本身就是比較虛弱時期,再獻血,就是“虛上加虛”了。以后恢復(fù)起來也是難上加難。
3、月經(jīng)期間,很多女性的自身免疫力、體力都降低,不適合獻血,也就是說,月經(jīng)期獻血了,自身的血細胞不容易那么恢復(fù)過來,也進一步會造成體力的損傷,容易疲乏和生病。
女性獻血后如何補氣血
獻血后要注重營養(yǎng)搭配獻血后,適當(dāng)增加一些營養(yǎng),吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食,也不要飲酒。只要吃得科學(xué)合理,有營養(yǎng)價值,可口、舒服、適量,就能在短時間里恢復(fù)失去的那部分血液。
1、注意休息
獻血后的1-2日應(yīng)注意休息,最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血后,不要做重體力勞動和劇烈運動,讓自己的身體有一個適應(yīng)的過程;少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作,休息好就等于是吃大補藥。獻血后還應(yīng)該增加飲水量,以補充流失的體液;也可喝些紅糖水,以達到補鐵、補血的目的。
2、別喝濃茶
獻血一個月內(nèi)最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合,生成不易被人體吸收的沉淀物,影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收,進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友,在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離,喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等),既可解茶癮,又可補充維生素和葉酸,以促進血細胞的再生。
3、無需大補
補充營養(yǎng)不要過量,可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等,但無需大補,避免進食過量。