近日，“天鵝頸”又成了健康界熱門詞。有媒體報道，“天鵝頸”證明脖子上脂肪少，是好事。脖子“肉厚”，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險高。北京還有項研究發(fā)現(xiàn)，男性頸圍不到39厘米的人較少發(fā)生糖尿病和代謝綜合征。“頸圍越大，患心臟病的幾率越大?！贬t(yī)學(xué)中心主任告訴記者，早在2010年，雜志上的一篇文章就提出，頸圍是心血管疾病的危險標(biāo)識之一。
這項列隊研究對3000多名研究對象進(jìn)行頸圍測量，同時對這一批人群進(jìn)行血壓、血脂、血糖等生理指標(biāo)進(jìn)行檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頸圍越大的人，其心臟病風(fēng)險因子的危險性就越大，對他們進(jìn)行跟蹤隨訪數(shù)十年后更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)這群人患心臟疾病的比率也更高。
我們國內(nèi)的專家通過臨床觀察，也發(fā)現(xiàn)了這樣的趨勢?！拔覀冊趪鴥?nèi)沒有此類的大樣本研究，但是觀察患者能發(fā)現(xiàn)端倪?！彼嬖V記者，中國的俗語“腦袋大脖子粗，不是老板就伙夫”有一定道理。老板、伙夫的職業(yè)性決定了他們的飲食習(xí)慣，也影響著他們的身體狀況。他們往往有更高的心腦血管病風(fēng)險。而“脖子粗”，就是這類人常見的特征之一。
那我是不是該測個頸圍、看自己是不是高風(fēng)險人群?怎么測才精準(zhǔn)呢?可以將皮尺水平置于頸部最細(xì)處進(jìn)行測量，即頸后第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸后最突起處)，至前面的喉結(jié)下方，完成測量。不過主任提醒，不必太在意怎樣測量頸圍更精確，只要測量時呈放松狀態(tài)，一般誤差均可忽略。頸圍較大的人不妨在空閑時做一些頸部緊致操，促進(jìn)頸部淋巴體液的暢通可預(yù)防脖子贅肉堆積。
除了頸圍，通過計算腰高比也能推測患病風(fēng)險的大小。研究顯示，如果人的腰圍與身高的比例大于0.5，便會有更大的幾率患上心血管疾病，因此有個比較簡單的說法就是腰圍不要超過身高的一半。
