女人的身體是極具奧秘的，也是常有問題的。尤其是女人的腹部，更是健康問題的焦點(diǎn)。女人的腹部，號(hào)稱是女人的命根子，那么女人腹部應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢?中醫(yī)怎樣按摩腹部好呢?有哪些按摩方法呢?一起來看看吧。
腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱為女人的根部。這些器官對于女人非常重要，甚至能決定女人能夠活多久。
1.子宮
孩子的宮殿，月經(jīng)的搖籃，生命的故鄉(xiāng)!女性本來就屬陰性，偏寒，十個(gè)女人九個(gè)寒。子宮是女人的包中穴，任脈的發(fā)源地，是每月產(chǎn)生經(jīng)血的地方，也是排血毒的器官，為什么女人的壽命一般都比男人長，因?yàn)榕硕嗔艘粋€(gè)排血毒的器官——子宮，您覺得經(jīng)血在體內(nèi)好還是排出去好?
現(xiàn)在有很多女性平時(shí)喜歡寒性食，喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋，而現(xiàn)在的條件很好都在使用空調(diào)，幾乎都在空調(diào)環(huán)境中，沒有太多出汗排毒的機(jī)會(huì)，最易導(dǎo)致宮寒。
中醫(yī)稱，血遇寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，淤堵的經(jīng)血不易排出體外，就會(huì)殘留在子宮的褶皺里面形成子宮垃圾，時(shí)間久了沒有清理的活垃圾容易腐爛、病變，導(dǎo)致子宮肌瘤，子宮肌瘤就是沒有排干凈的經(jīng)血，而子宮肌瘤切開里面就是一包血。
2.卵巢
是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是女人年輕的發(fā)動(dòng)機(jī)，宮寒會(huì)導(dǎo)致卵巢的分泌功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，降低排卵影響受孕，甚至提前進(jìn)入更年期。
3.輸卵管
是輸送營養(yǎng)給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵著床的，宮寒容易造成輸卵管堵塞，甚至粘連，形成不孕、流產(chǎn)甚至宮外孕。
4.大小直腸
是排體內(nèi)腸毒的，有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道蠕動(dòng)，容易形成便秘，便溏或結(jié)腸，甚至癌變。
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女人與衰老之間，只隔著一個(gè)腹部
從生理結(jié)構(gòu)來說，女人總是比男人老得快。殘酷的科學(xué)向我們證明，女性由于月經(jīng)、生育等生理因素，一般比男人要老3~5歲。日本一研究所表示，女人的衰老從腹部開始。腹部溫度每降低一度，新陳代謝就會(huì)減少12%。
腹部為什么如此重要?
腹部的器官有胃、腸道、子宮等，這些器官與女人的衰老有著千絲萬縷的關(guān)系。
腹部著涼會(huì)影響脾胃功能。胃主受納，脾主運(yùn)化。當(dāng)脾胃虛寒時(shí)，食物的吸收與運(yùn)化都將受到影響，人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣是導(dǎo)致人體疾病的七氣之一，加上女性天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無可避免。
腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內(nèi)堆積無法排出，長期以往，臉色會(huì)出現(xiàn)暗淡無光、色斑等問題。
子宮對于女性的重要性更不用多說。子宮受寒，不僅僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。呵護(hù)腹部，免受著涼，就是在挽留我們的年輕。
如何使腹部不著涼?
適當(dāng)添衣
雖說已過了露小蠻腰的夏天，但愛美的心一年四季都有，不少女性為了不顯得身材臃腫，不惜放棄溫度，在寒冷天氣也照樣穿露臍裝。
溫馨提醒
不要貪一時(shí)之美，毀一生健康啊。
溫水是好東西
中醫(yī)認(rèn)為，溫水養(yǎng)腸胃。冬季天氣寒冷，女性身體內(nèi)部寒氣重。喝溫水，可以給腹部乃至身體一定的溫度保護(hù)。但千萬別喝過熱的水，會(huì)對胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外，冬天在家泡上一個(gè)熱水澡或者晚上用熱水泡腳，都可以促進(jìn)血液循環(huán)。
經(jīng)常揉腹部的養(yǎng)生保健方法
中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。
一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于減肥
因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
需要注意：
揉腹動(dòng)作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進(jìn)食過飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者以及腹部腫瘤患者也不宜進(jìn)行。
通過上面的介紹，想必大家都了解到了女人腹部是多么的重要了吧，在日常生活中，女人的腹部是經(jīng)常出現(xiàn)問題的，而且女人的重要器官也都集中在這里，所以女人腹部保養(yǎng)是非常重要的哦。
