俗話說(shuō)，“強(qiáng)長(zhǎng)發(fā)，弱長(zhǎng)甲”，也就是說(shuō)頭發(fā)多，說(shuō)明身體好，人往往更長(zhǎng)壽。而頭發(fā)少，發(fā)質(zhì)差等就表示你的身體出問(wèn)題了，不及早調(diào)理治療小心釀成大禍！今天譚醫(yī)生就給大家講講頭發(fā)與健康的關(guān)系。
要小心頭發(fā)的這些問(wèn)題
1、頭發(fā)白是血虛和腎虛的表現(xiàn)。腎主黑，腎精充足，頭發(fā)就會(huì)烏黑有光澤；腎精不足，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
2、兩鬢斑白，是少陽(yáng)火飄的表現(xiàn)，就是膽經(jīng)的火偏旺，斂不住了。
3、黑白相雜的花白頭發(fā)，是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā)，一會(huì)兒一個(gè)主意，情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)也容易消沉。
4、掉頭發(fā)，是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為，肝入脾，脾對(duì)應(yīng)土，而腎對(duì)應(yīng)水，土能克水，如果過(guò)食甘味的食物，就會(huì)抑制骨頭的凝斂功能，就會(huì)頭發(fā)脫落。
5、頭頂脫發(fā)，與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個(gè)性表現(xiàn)出無(wú)端思慮過(guò)多，思則氣結(jié)、傷脾傷血。
6、斑禿，民間叫“鬼剃頭”，這個(gè)人的情志很有關(guān)系。如果過(guò)度焦慮或生大氣，或者總打不開(kāi)心結(jié)，都有可能造成斑禿。
7、頭皮屑多，是陰盛陽(yáng)虛，導(dǎo)致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火，上面的火太盛，精血就會(huì)慢慢減少，頭皮缺少滋潤(rùn)自然就產(chǎn)生頭皮屑了。
8、頭發(fā)出油，是脾輸布太過(guò)，土不生金，肺的肅降不夠，營(yíng)養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個(gè)現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關(guān)。
這些健康問(wèn)題會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上
1、脾臟不好，毛發(fā)脫落。古代醫(yī)學(xué)家有一句格言“脾旺百病除”，即脾氣健旺則氣血旺盛。如果脾失健運(yùn)，使氣、血、精的化生不足，毛發(fā)失養(yǎng)，就會(huì)枯槁、脫落。
而肝臟和人的情緒有關(guān)，肝氣宜舒暢條達(dá)，使人氣血平和。如果因情緒不佳，導(dǎo)致肝失疏泄，就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)和氣郁不舒，血無(wú)以帥，滯而為瘀，致使氣血瘀滯，發(fā)失所養(yǎng)而枯槁脫落。
2、肺臟不好，毛發(fā)枯槁。毛發(fā)與肺臟主氣，朝百脈，主宣發(fā)。氣是人體賴以維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，供養(yǎng)并維持毛發(fā)正常生長(zhǎng)的氣，是通過(guò)肺朝百脈來(lái)實(shí)現(xiàn)的。肺功能的盛衰，可以從毛發(fā)的榮與枯來(lái)推斷。
3、腎臟不好，發(fā)質(zhì)差。腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來(lái)源于血，其生機(jī)實(shí)根于腎。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來(lái)。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
怎樣才能讓發(fā)質(zhì)變好
1、充足睡眠。充分的休息能緩解身心疲勞，減緩壓力，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)。
2、頭部指壓：抓頭發(fā)?；罱j(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，也能使頭部的任何不適獲得緩解。
指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
3、關(guān)元穴指壓法。關(guān)元穴：臍下4指寬。四指貼住腹部，打開(kāi)虎口，大拇指指腹施力往下壓，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到感覺(jué)不痛或疼痛減輕為止。
4、均衡飲食。飲食需均衡，要多吃新鮮蔬果，少吃油炸、含防腐劑食品，不要酗酒。同時(shí)要多吃有益頭發(fā)烏黑的食物：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸、堅(jiān)果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……可用何首烏加當(dāng)歸燉烏雞肉，或?qū)⒑问诪跄シ郛?dāng)茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。
