不管男生女生，我們對(duì)零食的抵抗力都超級(jí)低，特別是美美美的甜食，女生根本沒(méi)轍呀！有些零食上面寫(xiě)著“低卡”，但是它沒(méi)告訴你含有多少糖！
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的倡議，每個(gè)成人每日攝取糖量應(yīng)該少于每日攝取熱量的10%，以每天2000卡路里來(lái)算，也就是不多于50克糖，大概10顆方糖吧?？墒?，你知道平時(shí)吃的零食，究竟含有幾顆方糖嗎？
25克的芝麻餅干（相當(dāng)于7片）的含糖量是1.8克，而一顆方糖大約為5克，所以這7片餅干的含糖量還不到一顆方糖。
100克的低卡巧克力麥片，含有19.2克的糖，相當(dāng)于3.83顆方糖。真的是低卡嗎？！
一包巧克力棒（90克）含有39克的糖，相當(dāng)于7.8顆方糖。媽呀……
一包巧克力（24克）含有12克的糖，相當(dāng)于2.4顆方糖。
一個(gè)漢堡含糖量是12克，跟上面的巧克力一樣呢?？墒菬崃俊?
一整片70%的黑巧克力（100克）含糖量居然高達(dá)30克，相當(dāng)于6顆方糖。記得一定要吃無(wú)糖的巧克力！
6片奧利奧（100克）的含糖量也是非常嚇人，居然有43克！相當(dāng)于8.6顆方糖！
一罐330毫升的可口可樂(lè)，含糖量是35克，相當(dāng)于7顆方糖！原來(lái)我們?cè)诓恢挥X(jué)中就把糖全喝下去了！
天哪實(shí)在是太震撼了！不看還好，一看不得了啊，干脆以后包裝上都寫(xiě)含幾顆方糖好了，保證不敢再亂吃！
