人流后月經(jīng)量變少有可能是孑宮修復(fù)欠佳的狀況，由于人流后子宮壁修復(fù)狀況不佳，會(huì)造成月經(jīng)量減少，并且人流后雌激素代謝不夠，會(huì)造成內(nèi)膜厚度不夠，因此人流后月經(jīng)量變少的女士，能夠查驗(yàn)孑宮的修復(fù)狀況，而且在平常多吃一些蛋類食品、奶制品產(chǎn)品及其緩解疲勞、多歇息推動(dòng)孑宮的修復(fù)。
1.自然流產(chǎn)后為何月經(jīng)量變少
（1）孑宮發(fā)育不全
經(jīng)期是隨著子宮卵巢周期時(shí)間轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)的子宮壁脫落及流血，若孑宮發(fā)育不全，如孑宮不大或畸型，每一個(gè)月經(jīng)周期只能很小量的子宮壁掉下來(lái)，造成例假量少。除此之外，宮子宮內(nèi)膜結(jié)核病造成子宮內(nèi)膜變病或刮宮術(shù)等造成子宮壁損傷，也會(huì)出現(xiàn)例假量少乃至閉經(jīng)的狀況。
（2）生長(zhǎng)激素代謝出現(xiàn)異常
雌性激素可以刺激性女士子宮壁的增生，假如身體的生長(zhǎng)激素代謝發(fā)現(xiàn)異常，便會(huì)造成子宮壁的增生達(dá)不上所需薄厚，造成例假量少。過(guò)多節(jié)食減肥、作息時(shí)間過(guò)度、心態(tài)欠佳、泌尿系統(tǒng)病癥等都是影響女士?jī)?nèi)分泌自然環(huán)境，造成生長(zhǎng)激素代謝出現(xiàn)異常而出現(xiàn)例假量少的狀況。
?。?/strong>3）不排卵性經(jīng)期
不排卵性經(jīng)期，一般主要表現(xiàn)為女士的生理周期低于21天，沒(méi)有完善的卵子、黃體素轉(zhuǎn)化成，無(wú)雌激素代謝，雌性激素水準(zhǔn)伴隨著卵子的生長(zhǎng)發(fā)育及委縮而產(chǎn)生調(diào)整，而當(dāng)雌性激素水準(zhǔn)忽然降低，便會(huì)產(chǎn)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)初潮，但這類狀況下經(jīng)量會(huì)非常少。
2.例假量少的防范措施
?。?/strong>1）留意飲食搭配
月經(jīng)初潮前一周上下，女士要禁吃吃涼性、辛辣食物含有刺激性的食物，能夠多喝水，攝入含有甲基纖維素的食材，維持排便順暢。來(lái)大姨媽時(shí)能夠根據(jù)喝紅糖水調(diào)養(yǎng)身子。
?。?/strong>2）緩解疲勞
假如人體過(guò)度勞累，身體器官的作用便會(huì)遭受影響，基礎(chǔ)代謝也會(huì)遭受欠佳影響。因而，月經(jīng)期女士要防止猛烈和長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)，注意休息，確保睡眠質(zhì)量，日常生活作息規(guī)律，防止經(jīng)常熬夜。
（3）注意保暖
除開(kāi)不必進(jìn)餐涼性食物外，例假量少的女士最好是少觸碰涼水，尤其是在生理期時(shí)不必涼水澡。平常在空調(diào)房間內(nèi)長(zhǎng)坐得話最好是能披一條薄毯，注意保暖防止著涼。
