比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因?yàn)閶D科疾病引發(fā)的，有些是外物引起的。治療女性婦科疾病很多時(shí)候都是靠藥物，然而更多時(shí)候都沒有什么好的效果，不如試試食療方法。地黃是補(bǔ)益滋腎很好的中藥，而且常見于山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補(bǔ)益藥。
腰痛常見原因
1受涼
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后更要注意保暖。
2腎虛，陽虛
這種情況常見于產(chǎn)過孩子，月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，全身無力的癥狀。原因是失血過多，損傷了腎氣。
3勞累過度
由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。
4婦科疾病
不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎才會導(dǎo)致腰疼，像尿路感染也會，泌尿系結(jié)石，結(jié)核都會引起腰痛。因此要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生
5腰椎病變
常見于老年婦女，年齡增長容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。
地黃是補(bǔ)益滋腎很好的中藥，而且常見于山坡及路旁荒地等處。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補(bǔ)益藥。
功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，地黃味甘苦，性涼。
具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血補(bǔ)血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強(qiáng)心利尿、解熱消炎、促進(jìn)血液凝固和降低血糖的作用。
鮮地黃
清熱生津，涼血，止血。用于舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，咽喉腫痛。
生地黃
用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，發(fā)斑發(fā)疹。
熟地黃
滋陰補(bǔ)血，益精填髓。用于肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發(fā)早白。
附方
地黃最熟悉的應(yīng)用就是六味地黃丸了，但實(shí)際生活中，地黃還有很多附方。
1、治勞瘦骨蒸，日晚寒熱，咳嗽唾血：生地黃汁二合。煮白粥，臨熟人地黃汁攪令勻，空心食之。
2、治產(chǎn)后崩中，下血不止，心神煩亂：生地黃汁半小盞，益母草計(jì)半小盞。上藥，入酒一小盞相和，煎三、五沸，分為三服，頻頻服之。
3、治消渴：生地黃三斤(細(xì)切)，生姜半斤(細(xì)切)，生麥門冬二斤(去心)。上三味一處于石臼內(nèi)搗爛，生布絞取自然計(jì)，慢火熬，稀稠得所，以磁盒貯，每服一匙，用溫湯化下，不拘時(shí)。
食用禁忌
宜食：
1、陰虛發(fā)熱、口干渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經(jīng)性皮炎；
2、婦女月經(jīng)不調(diào)、血崩、胎動不安等病癥患者適宜食用。
忌食：
1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；
2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿卜、蔥白一起食用；
3、在煎服時(shí)不宜用銅鐵器皿。
食療菜譜
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史。早在一千多年前，中原地黃產(chǎn)區(qū)群眾就將地黃“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之?！敝两袢藗?nèi)园训攸S切絲涼拌，煮粥而食。
生熟地扇骨湯
材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生姜；
做法：
1.生地熟地洗干凈，將生地熟地切成小塊；
2.生姜連皮洗干凈，拍扁；
3.湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及姜片倒入；
4.扇骨洗干凈，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然后夾入湯煲中；
5.生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗；
6.大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可。
熟地當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪、大棗、生姜；
做法；將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開水焯一下，去掉血沫。將其余材料洗干凈備用；將所有材料放入煲內(nèi)，加清水，用文火煲3小時(shí)。
當(dāng)然，最重要的還是日常做好保護(hù)措施，要照顧好自己的身體。別到時(shí)候晚了才后悔。
