一、馬蹄什果米粉糊
馬蹄又名荸薺,有涼血解毒、利尿通便、消食除脹的作用,在這個季節(jié)給寶寶吃特別的合適。假如寶寶最近眼睛四周的眼屎比較多的話,那就說給他多喝一些馬蹄水吧。
原料:馬蹄6-7個、凈水適量、DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克。
做法:
1、馬蹄用凈水浸泡洗干凈。
2、削往外皮。
3、取一只鍋,放上凈水做到火上,開鍋后放進已經(jīng)往皮的馬蹄,中火煮10分鐘。
4、稍晾涼后,將馬蹄切成碎末。
5、待馬蹄水溫度降到40-50度左右后,另取一個小碗放進25克米粉,加進150毫升左右的溫馬蹄水,放置30秒后再攪拌1分鐘,調(diào)成糊狀。將馬蹄沫撒在米粉糊上。
注:調(diào)米粉的水一定要用40-50度左右的溫水,過熱的水會破壞米粉中的營養(yǎng)物質(zhì)。所以一定要把煮馬蹄的水稍微放涼后再來調(diào)米粉。
二、芽菜牛肉粥
材料:主料:粳米100克,黃芽菜200克,牛肉(瘦)100克
調(diào)料:白砂糖3克,鹽2克,香菜5克,小蔥3克,姜5克,醬油10克,淀粉(玉米)12克,胡椒粉2克,色拉油5克
做法:
1、粳米洗凈,用冷水浸泡好,放進鍋中;
2、鍋內(nèi)加進約1000毫升冷水,用旺火燒沸,改用小火慢慢熬煮;
3、香菜洗凈切粒;
4、蔥、香菜、姜洗凈分別切末、片備用;
5、大芽菜洗凈,濾干水分,用熱鍋中加進色拉油及姜片,將芽菜炒香后放進粥中煮透;
6、牛肉洗凈,剁爛;
7、牛肉用淀粉、鹽、白糖、醬油拌勻,搓成丸子;
8、粥煮20分鐘后下進牛肉丸,待鍋內(nèi)粥再沸;
9、鍋內(nèi)加進香菜粒、蔥末、胡椒粉調(diào)味,即可盛起食用。
三、黃豆小米粥
材料:主料:小米100克,大豆50克
調(diào)料:白砂糖10克
做法:
1、將小米、黃豆分別磨碎,小米進盆中沉淀,潷往冷水,用開水調(diào)勻;黃豆過篩往渣。
2、鍋中加進約1500毫升冷水,燒沸,下進黃豆?jié){,再次煮沸以后,下進小米,用小火慢慢熬煮。
3、見米爛豆熟時,加進白糖調(diào)味,攪拌均勻,即可盛起食用。
四、莧菜小魚粥
材料:主料:稻米50克,銀魚100克
輔料:莧菜(紫)25克,
調(diào)料:鹽2克,胡椒粉1克,黃酒5克
做法:
1、莧菜洗凈,焯水撈出后立即放進冷水泡涼,再撈出瀝盡水分切小段;小銀魚泡水,洗凈備用。
2、大米煮成稀粥,放進莧菜及小銀魚煮熟,加進調(diào)味料,調(diào)拌均勻即可。
五、雞蛋三明治
原料:咸面包片3片,雞蛋2只,薄方火腿2片,黃油10克。
做法:
面包片要稍厚些,先放進烤箱里烤至微黃,備用;把雞蛋打散,在平鍋里放少許黃油后,將蛋液倒進展開,放進方火腿肉,取出后用刀一分而二切開,備用;把一片面包抹上黃油,展上方火腿雞蛋,蓋上第二片面包,再放上方火腿雞蛋;然后,把第三片面包抹上黃油,并油面朝下覆蓋,再用刀把三明治對角切成兩個三角形即成。
口味小特色:雞蛋通過改一改樣式,多添一種方火腿,就一改雞蛋的口味,變成營養(yǎng)豐富、美麗又可口的美食,很適合2歲以上的寶貝。寶貝見了一定喜歡,準保會多吃一些。
六、番茄雞蛋片
原料:西紅柿50克,雞蛋2只,黑木耳少許,鹽、味精、水淀粉適量,核桃油少許。
做法:
先將雞蛋打進器皿中,打散后加進少許水淀粉拌勻,然后分別倒進2個小盆中;上火蒸成蛋糕后取出,用刀切成片狀、待用;番茄切成小塊狀、待用;再取炒鍋放在爐上,放進少許油燒熱后,放進番茄煸炒片刻,再放進蛋片、少許黑木耳;加上少許鹽和味素,翻炒片刻后用水淀粉,淋少許麻油即成。
口味小特色:光彩艷麗,口味鮮美,番茄獨占的酸味會使寶貝的小胃口大開。而且,雞蛋蒸成糕狀也非常易于寶貝消化吸收,加之又搭配了各種輔料,使菜肴變得營養(yǎng)更豐富,能夠滿足1歲以上的寶貝對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求。
七、鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶)
原料:蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓干、花生、糯米及葡萄干各適量。
做法:
1、鍋中倒進適量的水,燒開后,放進蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后,改小火燜煮,直至黏軟。
2、鍋中放進桂圓干和葡萄干,稍微煮一會兒后,將鮮奶倒進煮開即可。
八、栗子粥(適合10個月以上的寶寶)
原料:大米粥1小碗、栗子3個、精鹽一點點。
做法:
1、將栗子剝往外皮和內(nèi)皮后研碎。
2、栗子煮熟后,放進大米粥中,攪拌均勻,繼續(xù)煮至爛熟。
3、加進一點點精鹽,調(diào)勻后即可。
九、核桃奶酪(適合1歲以上的寶寶)
原料:核桃15克、鮮奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。
做法:
1、核桃先略微壓碎,放進烤箱中烤熟。
2、鮮奶用小火加熱,加進核桃、糖及洋粉調(diào)勻。
3、冷卻后,冷躲1小時即可。
十、腰果蝦仁(適合2歲以上的寶寶)
原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),雞蛋30克,水淀粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。
做法:
1、將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑往蝦線。
2、雞蛋磕開,留下蛋黃,打至上勁,加進鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,將蝦放進,均勻地蘸上蛋糊。
3、鍋內(nèi)加油,先炸腰果,待腰果略微發(fā)黃后撈出待用。
4、再將蝦仁放進油鍋中,停片刻撈出,瀝干油。
5.原鍋放少量油,加進蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯,倒進蝦仁、腰果顛炒,最后淋上少許香油即可出鍋。
溫馨提示:由于堅果類食品比較輕易引起過敏,所以最好不要讓寶寶吃得太多。