許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“斗志更高”。但小酒怡情，大酒敗性。酒后雖然能情緒激動(dòng)、興致勃勃地準(zhǔn)備開場(chǎng)，但身體卻很容易罷工，最后苦心“經(jīng)營(yíng)”的前奏反而會(huì)以蒙頭大睡或草草了事收?qǐng)觥?
2.洗熱水澡
有些人習(xí)慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個(gè)人一起沖洗，可以營(yíng)造很好的前奏氛圍。但泡熱水的時(shí)間最好不要超過5分鐘，因?yàn)闊嵩?huì)消耗大量體力，結(jié)果真正上場(chǎng)時(shí)就容易迅速“收兵”。
沐浴后皮膚血管都會(huì)充分?jǐn)U張，血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中，如果這時(shí)馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動(dòng)分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴(yán)重時(shí)血糖可能偏低。
3.吃大餐
在擂鼓開戰(zhàn)前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲(chǔ)備了充足的戰(zhàn)斗力。但這種自以為是的行為有時(shí)會(huì)打亂整盤浪漫計(jì)劃。
飽餐后，人們大多會(huì)覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會(huì)產(chǎn)生睡意。這是因?yàn)椴秃笪改c道在和你的大腦及“戰(zhàn)斗器官”爭(zhēng)奪血液，所以這時(shí)性趣難免會(huì)打折扣。
4.情緒波動(dòng)
做愛之前尤其忌諱，情緒變化波動(dòng)過大，如吵架。
都說夫妻沒有隔夜仇，爭(zhēng)吵后通過性愛這種心理和生理的雙重交流，確實(shí)可以消除很多伴侶之間的矛盾。
但中醫(yī)認(rèn)為，極度情緒變化時(shí)，體內(nèi)氣血運(yùn)行處于逆亂和淤滯狀態(tài)，因此不宜同房。如果這時(shí)雙方或一方帶有情緒勉強(qiáng)性愛，很容易產(chǎn)生逆反和厭惡情緒，給以后的夫妻生活埋下隱患。
5.高體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)
“蜜月”對(duì)一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始游山玩水，此時(shí)身體很容易處于疲勞狀態(tài)，如果勉強(qiáng)上陣，即便進(jìn)入了性愛正曲，也會(huì)因?yàn)樾詥酒鹗芟薅讲涣烁叱?。同時(shí)，如果白天工作強(qiáng)度大，或干了重體力活，晚上也別逞能。
6.看情色品
情色并不適合每一個(gè)人。確實(shí)，情色電影可以喚起人的欲望，刺激感官，但是——請(qǐng)務(wù)必適度。因?yàn)閺牧硗庖环矫鎭碚f，過多的刺激會(huì)導(dǎo)致“性疲勞”，現(xiàn)實(shí)中反而沒有興趣;另一方面，由于情色電影所傳達(dá)的夸張信息，看多了會(huì)讓人產(chǎn)生不正確的期待，使性愛不完美。
這樣前戲能養(yǎng)生
前戲的重要性不必再說。古代一些養(yǎng)生書籍中把性生活前所做的準(zhǔn)備活動(dòng)稱為“戲道”，倡導(dǎo)房事時(shí)應(yīng)多些“戲道”。這樣既可以增進(jìn)夫妻感情，又有利于雙方的身體健康。
男女在激發(fā)情欲方面是不同步的。女性的性興奮往往比男性要慢，進(jìn)入狀態(tài)也會(huì)比男性晚。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話，可以使男女雙方感到身心愉悅和放松，達(dá)到肉體和精神上的和諧，也能給女性足夠的時(shí)間找到感覺，進(jìn)入狀態(tài)。
“戲道”的關(guān)鍵在于一個(gè)“徐”字，就是要緩慢。整個(gè)過程，可歸納為“調(diào)情有序，智時(shí)而合”。適時(shí)適量適度的前戲，能使性生活更和諧美滿，而且有利于身體健康。
