為了擁有所謂完美的零號(hào)身材，一些十幾歲的少女拼命控制她們的飲食，但零號(hào)身材也會(huì)將她們的骨骼置于險(xiǎn)地。他們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，骨骼強(qiáng)度與脂肪攝入量有關(guān)。也就是說，強(qiáng)迫自己瘦身可能提高骨折風(fēng)險(xiǎn)

近年來，骨質(zhì)疏松患者越來越多，據(jù)資料顯示，我國(guó)60～75歲老年婦女骨質(zhì)疏松率竟高達(dá)一半。所以對(duì)于中老年人群來說，防治骨質(zhì)疏松迫在眉睫。那么多做些什么運(yùn)動(dòng)能防止骨質(zhì)疏

　　骨質(zhì)疏松癥是很多的中老年人容易得的疾病，也是一種比較常見的系統(tǒng)性骨病，隨著我國(guó)老年人的不斷增加，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也越來越高，骨質(zhì)疏松癥除了必要的治療之外，可

須中西醫(yī)結(jié)合治療，因人而異，辨證施治，并充分發(fā)揮飲食療法的積極作用，補(bǔ)其所虛，增其不足，調(diào)節(jié)其骨質(zhì)代謝，使其維持在平衡狀況，從而達(dá)到康復(fù)的目的。下面介紹幾款該病的保健藥膳。

? ? 有人曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：A：每天攝入80克的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致37毫克的鈣流失;B：每天攝入240克的蛋白質(zhì)，額外另補(bǔ)充1400毫克的鈣，將導(dǎo)致137毫克

人上了年紀(jì)，就容易骨頭酸軟無力，對(duì)于老年朋友來說，怎樣預(yù)防和改善這一癥狀呢？ 怎樣預(yù)防 注意飲食均衡，并吸收適量的鈣質(zhì)和維他命D，如多進(jìn)食深綠色葉

日常在老年的群體里面很多人都可以看到很多骨質(zhì)疏松的患者，這些患者日常的活動(dòng)會(huì)受到一定的影響，所以骨質(zhì)疏松的患者在日常應(yīng)該多加補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠很好的在日常預(yù)防骨質(zhì)疏松的疾病。通

經(jīng)常有些人稍微不注意就容易骨折，嚴(yán)重時(shí)咳嗽或彎腰就會(huì)背部骨折，鈣攝取不足，長(zhǎng)期使用類固醇、缺乏運(yùn)動(dòng)、不曬太陽(yáng)、酗酒和奶制品吃得少的人，還有一些女性、體重過輕、長(zhǎng)期臥

　　很多老人都很普遍的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，也有越來越多的老人知道這種病癥可以通過運(yùn)動(dòng)來改善了，但是老人運(yùn)動(dòng)是有很多注意事項(xiàng)的，骨質(zhì)疏松癥也根據(jù)病情分為不同的程度，這時(shí)

人到三十五歲以后，就需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，正常人一天一般需要一千二百毫升的鈣，中國(guó)人飲食里面很少有鈣的含量，這就需要一天喝兩袋牛奶，吃一片鈣片，才能補(bǔ)充人體鈣的需要，如果人體一天鈣的攝入

骨質(zhì)疏松癥的早期信號(hào)你知道是什么嗎?骨質(zhì)疏松現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的一種疾病了，特別是中老年朋友群體中最為常見，這難道還不能起到警示作用嗎? ? 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性患骨質(zhì)

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折？ 日常飲食中多攝入鈣質(zhì)； 絕經(jīng)期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素；

骨質(zhì)疏松癥是常見病，有骨質(zhì)疏松癥的患者不妨試試以下六道骨質(zhì)疏松食療湯： 懷杞甲魚湯 懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，約500克

骨質(zhì)疏松癥是很多女性需要預(yù)防的疾病，尤其是年紀(jì)稍長(zhǎng)的婦女，以及懷孕的孕婦。這是因?yàn)樗齻兊墓琴|(zhì)很容易流失，骨質(zhì)密度會(huì)不斷變松，容易發(fā)生骨折等健康問題。最好的預(yù)防方式就是多攝取

有報(bào)告顯示：過去30年間，我國(guó)的骨質(zhì)疏松癥患者增加了300%。這當(dāng)中，年輕人尤其是年輕女性占了相當(dāng)大的比重。而國(guó)際骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)(IOF)的研究人員更是預(yù)言——— 到2050年，每三

桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害。 魚+豆腐

衰老是每個(gè)人都必須面對(duì)的人生歷程，但是由于種種原因，導(dǎo)致很多人未老先衰。眾所周知，頭發(fā)變白、長(zhǎng)皺紋都是衰老的跡象，但是你可知道愛流淚、經(jīng)常打噴嚏、身上的痣增多等13個(gè)征兆也

有些女性病是女士們自己被“找”出來的，對(duì)此現(xiàn)象表示擔(dān)憂，并提醒女性一定要科學(xué)地生活，不要追求所謂的時(shí)髦而用犧牲健康作為代價(jià)。 一、“減”出來的病。 減肥是近年來的一個(gè)熱門話題。因減

女性到了一定年齡，就會(huì)有一些抑郁，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，這就說明女性的更年期到了，那女性在更年期的時(shí)候，也都是有著不同的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候家人就要注意，對(duì)女性進(jìn)行很好的照顧，那更年

由于身體結(jié)構(gòu)不同、基因及激素水平等差異，有的疾病明顯“重女輕男”，即女性發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性。不過，專家提醒公眾，一些“女人病”在男人身上越來越多見了。

骨質(zhì)酥松癥對(duì)于很多人來說應(yīng)該不是陌生的，因?yàn)樵诖蠹业纳钪車?，患有骨質(zhì)酥松癥的人還是比較多的，由此可見，骨質(zhì)酥松這種疾病的發(fā)病率還是比較高的。骨質(zhì)酥松又可以分為幾個(gè)不同的時(shí)期，而每

因?yàn)槎斓奶鞖馓貏e的冷，所以人們基本上每頓飯都要煮玉米粥，因?yàn)槎旌韧曛嘀缶蜁?huì)感覺暖暖的，好滿足，單純的喝粥又有點(diǎn)難以下咽，這時(shí)就會(huì)在粥中加上地瓜，一起搭配做出來的粥，感

藥是很常見的，生活中常見的藥物種類比較多，在對(duì)藥物選擇上，都是不能隨意的進(jìn)行，不同的藥物對(duì)疾病治療，都是有著不同的效果，因此對(duì)藥物選擇之前，也是需要對(duì)藥進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，這樣使

骨質(zhì)疏松是常見的一種老年人的病癥，骨質(zhì)疏松給老年朋友帶 來了很大的困擾，所以我們要想辦法解決骨質(zhì)疏松帶來的問題，骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨折，所以老年朋友自身以及家人都應(yīng)該重視骨

骨重重，腰又酸”不只是老年人的癥狀，許多在更年期前后的婦女，以至年紀(jì)稍大的男士，因患上“骨質(zhì)疏松癥”，也常出現(xiàn)腰疼背痛的癥狀。不少腰疼背痛得唉聲嘆氣的病人們，經(jīng)骨質(zhì)的密度的

人們工作壓力大，不想運(yùn)動(dòng)，懶得健身，導(dǎo)致身體問題層出不窮，抽筋就是常見的病癥。那么老抽筋是怎么回事？經(jīng)常抽筋的原因及治療辦法，你知道嗎？經(jīng)常抽筋的5大原因

一般老年人都會(huì)患有骨質(zhì)疏松。但是隨著現(xiàn)代化水平的提高，各類不良惡習(xí)不斷傳播，讓這種疾病越來越年輕化。從四十歲開始，女性朋友的疾病史上就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。這種疾病相比之

杜仲骨碎補(bǔ)膠襄: 通用名:復(fù)真牌杜仲骨碎補(bǔ)膠襄 杜仲骨碎補(bǔ)膠襄是一種強(qiáng)健骨骼的藥物,適宜骨質(zhì)疏松者。 提高骨密度正常值的作用 主要原料:杜仲提取液、骨碎補(bǔ)提取液、補(bǔ)骨脂提取液、海羊

? 說到骨質(zhì)疏松的癥狀，可能大家都會(huì)略知一二，臨床上最常見的有四種，即：骨折、疼痛、呼吸功能下降、身長(zhǎng)縮短、駝背，那這些癥狀，對(duì)身體健康有哪些危害呢?一起來了解一下相

? 骨質(zhì)疏松是中老年人的常見病癥，其骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)為：骨關(guān)節(jié)疼痛、身長(zhǎng)縮短、骨折等等;雖然骨質(zhì)疏松是一種常見病，但是人們對(duì)它的了解還是不夠透徹，所以大多骨質(zhì)疏