網(wǎng)站導(dǎo)航

糖尿病

  • 糖尿病能否吃水果，花旗參，烏骨雞等，一次性告訴您

     糖尿病的特點(diǎn)就是血糖高，血糖不好控制。而且，控制方法的重點(diǎn)就是飲食，所以，許多糖尿病患者都在忌口，只要是有甜味的食物都不敢吃。那么，西瓜，荔枝，山楂等水果，都是甜的，糖尿病患者究竟能不能吃呢？糖尿病人是可以吃水果的。糖尿病人不宜吃含葡萄糖高的食物，或者能很快分解成葡萄糖的食物。這里需要注意的是一個(gè)血糖升高的速度問(wèn)題，因?yàn)?，任何食物都?huì)升高血檀的。有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病人食用。如：1）荔枝：性味甘、微酸、微溫。有降血糖作用，其核可治療糖尿病。2）軸子：性味酸、甘、涼。含有胰島素成分，有降血糖功效，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，可作為常用水果。3）山楂：性味甘酸、溫。有降血糖作用。4）拘杞子：性味甘、平。其提取物有降血糖作用，很適合糖尿病人食用。5）香蕉：性味甘、涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分。適作糖尿病人的加餐果品。水果中所含的多是果糖，不是葡萄糖。所以升高血糖的速度不是很快，如果，不放心，最好是在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行取食，即在病人吃水果后2小時(shí)測(cè)血糖，看是否明顯升高。與病情控制好與不好有關(guān)系，如果，血糖本身控制的不好，而且，吃完后，血糖如果升高很快，最好是不要吃。如果，監(jiān)測(cè)到血糖比較平穩(wěn)，就可以適當(dāng)吃。完全可以自己把控。還有一點(diǎn)需要自己把握，在血糖偏低的情況下，可以吃水果來(lái)化解低血糖，因?yàn)?，低血糖才是糖尿病最危險(xiǎn)的并發(fā)癥?；ㄆ靺⒖山笛?，糖尿病患者是可以吃的。臨床發(fā)現(xiàn)，Ⅱ型糖尿病患者服用花旗參可降低血糖含量。糖尿病患者無(wú)論是餐前眼用或就餐時(shí)服用花旗參，血糖含量均降低了20%左右。所以，花旗參是很好的降糖食療。烏骨雞含有高蛋白，許多高血糖患者不敢吃，其實(shí)，烏骨雞也可以降血糖。注意搭配就行了，比如用老醋搭配：烏骨雞煺洗干凈，去內(nèi)臟，將雞肉剁成小塊，加半斤老醋，再加2斤開(kāi)水燉煮，待雞肉煮熟后，湯和雞肉同時(shí)食之，一次食不完可數(shù)次熱食。有的患者吃了20只烏骨雞后基本痊愈了。黑木耳糖尿病患者可以吃。也有降糖作用。黑本耳15克，黃花菜10克，用溫水浸泡后，洗凈。將黑木耳撕成小塊，黃花,菜切成小段。瘦豬肉30克，切成小薄片。取雞蛋一個(gè)，打散，先用旺火吧雞蛋炒熟后取出。然后，再用旺火將猜肉炒出香味，取出。然后編妙黑水耳與黃花菜，加入雞蛋，豬肉，木耳，調(diào)味品調(diào)味翻炒即可。此道菜雖然簡(jiǎn)單，但是，有很好的控制血糖的作用。是很好的一道食療菜，而且有很好的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的作用。

    糖尿病

  • 糖尿病有救了，詳解糖尿病的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)士與最佳飲食來(lái)源

     說(shuō)起糖尿病，人們已經(jīng)司空見(jiàn)慣了。糖尿病是一種胰島素異常疾病。對(duì)葡糖糖不能合理利用。這種疾病大多數(shù)是伴隨一生。如果合理控制飲食，合理搭配飲食，是可以與正常人一樣終老的?？梢?jiàn)，糖尿病的飲食是有多么重要。吃對(duì)了，血糖就會(huì)穩(wěn)定。吃錯(cuò)了，血糖不但不穩(wěn)定，還會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，影響壽命。第一 糖尿病表現(xiàn)：1）糖尿病的特點(diǎn)是慢性高血糖，表現(xiàn)為血糖偏高，吃精米精面后，血糖明顯升高，出現(xiàn)，腿部，以及全身不自然。2）糖尿病的典型表現(xiàn)是體重逐漸減輕，多飲，多食，多尿，乏力，皮膚易感染，瘙癢，視力下降，性功能障礙等。3）糖尿病患者在凌晨3點(diǎn)到4點(diǎn)，血糖反而會(huì)升高，這也是普通人沒(méi)有的表現(xiàn)特點(diǎn)。4）糖尿病一般會(huì)在臨近或者接近正餐的時(shí)間，出現(xiàn)提血糖，而且，癥狀比較明顯，有出虛汗，心跳加快的現(xiàn)象。5）不同類型、不同病期的糖尿病患者癥狀不同，不同的體質(zhì)人群，表現(xiàn)癥狀也不相同，需要臨床注意。6）糖尿病可伴有心血管、腦血管，高血壓，胃腸病，眼病、肺結(jié)核、腎病、足病、口腔疾病，昏迷，皮膚病、神經(jīng)病變，抑郁等并發(fā)癥。第二  營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)士：1）維生素B2：參與機(jī)體內(nèi)三大生熱營(yíng)養(yǎng)素的代謝過(guò)程，與熱能代謝直接相關(guān)。2）維生素E：防治糖尿病及其并發(fā)癥。3）煙酸：促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減輕胃腸障礙，使人體能充分地利用食物來(lái)增加能量。5）維生素P：預(yù)防腦溢血、高血壓腦病，糖尿病的視網(wǎng)膜出血、出血性紫等疾。6）必需脂防酸：防止動(dòng)脈中膽固醇的沉積，輔助治療心臟病，幫助腺體發(fā)揮作用，使鈣能被細(xì)胞利用。7）鎂：防止鈣沉積，促進(jìn)心臟，血管的健康，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)作。同時(shí)可以改善患者的供血功能，可以讓患者的心情變得平和起來(lái)，有助于治療。8）鉻：是關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，是糖尿病患者不不可少的，最好是從飲食中獲取?？稍鰪?qiáng)胰島作用，在輔助治療方面，起到很好的作用。9）鋅：人人都知道的營(yíng)養(yǎng)素，維持體內(nèi)酸堿平衡，穩(wěn)定血液成分，保護(hù)生物膜，并有助于減少膽固醇的蓄積。預(yù)防并發(fā)癥，促進(jìn)食欲。10）釩：許多人都不認(rèn)識(shí)的營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)助實(shí)現(xiàn)脂肪代謝功能正常化，并防止血管中膽固醇蓄積，預(yù)防心臟病突發(fā)，改善糖尿病患者對(duì)血糖的利用。第三最佳營(yíng)養(yǎng)來(lái)源：1）秈米、小麥胚芽、莜麥、養(yǎng)麥、青稞、黃豆、牛蒡、魔芋、蘆薈、菠菜、竹筍、仙人掌、豇豆、黃瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜。2）草菇（植物素豐富）、松蘑（銅豐富）、口蘑（維生素D豐富）、雞腿蘑（釩豐富）。3）桑葚、橘子、番荔枝、榛子、兔肉、鵪鶉肉、鯽魚、魚肝油、鱔魚、海參、鮮檸檬汁等。

    糖尿病 營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)士

  • 糖尿病的終極治療方法，神奇的呼吸醫(yī)療操

     糖尿病人們不陌生，而且，發(fā)病率還在上升。人們一貫認(rèn)為，糖尿病是只能控制，不能根治的終生病。許多人，從追求藥物治療的觀點(diǎn)，開(kāi)始轉(zhuǎn)變，開(kāi)始追求食物治療。而且，也取得很好的效果?，F(xiàn)介紹一種呼吸醫(yī)療操，只要堅(jiān)持練?？商岣咭认贆C(jī)能，及內(nèi)臟機(jī)能，糖尿病是有望治好的。第一節(jié)腹式呼吸法。(1)預(yù)備：坐于凳子邊沿，全身放松，收心定意。保持心情平和，舒暢。(2)橫摩臟腑：自然呼吸，以腰為軸，俯身，慢慢左右旋轉(zhuǎn)，先左轉(zhuǎn)，再回轉(zhuǎn)，向右，同時(shí)用手橫摩腹部，與兩脅，共做三十六圈。(3)直坐腹式呼吸：呼氣時(shí)，要有意進(jìn)行縮腹，把腹部空氣排出去，讓腹部縮小，同時(shí)，上半身慢慢再向前彎曲，從頭、肩、胸、腹，由上到下的順序，逐步放松，鼻發(fā)出“呼”的聲音聲。吸氣時(shí)，要鼓腹，讓腹部飽滿起來(lái)，慢慢抬起上半身。連續(xù)做二十分鐘。(4)俯身腹式呼吸：身體向下俯，然后抱拳，拳頭頂于印堂穴處，注意呼吸，呼氣時(shí)，讓腹部變得癟，也就是縮腹，吸氣時(shí)，讓腹部變得飽滿，也就是鼓腹。做半小時(shí)。第二節(jié)反腹式呼吸法。(1)預(yù)備：取平坐方式，或側(cè)臥方式。必須注意，全身放松，包括任何一塊肌肉，收心定意。意念集中。(2)反腹式呼吸法：吸氣時(shí)，注意氣的路線，從關(guān)元穴開(kāi)始，吸到膻中穴，然后，腹部收縮，變癟，呼氣時(shí)，氣要由膻中穴呼到關(guān)元穴，然后，腹部鼓起來(lái)。第三節(jié)強(qiáng)化胰島法。(1)靜坐于床上，兩腿放平，伸直，雙手垂疊放在腹部，身體放松，意念集中，呼氣時(shí)，讓腹部縮回去，變得癟起來(lái)，同時(shí)，上半身向前彎曲。吸氣時(shí)，要鼓腹，讓腹部變得飽滿起來(lái)，上半身伸直。動(dòng)作要連續(xù)，不可以憋氣。(2)采取站立姿勢(shì)，兩腳平行，雙手貼于小腹下部，男左手在下，右手在上，女正好相反，呼氣時(shí)，縮腹，讓腹部排出空氣，變癟，同時(shí)上半身慢慢向前彎曲，直到不能再傾為止。吸氣時(shí)，鼓腹，讓氣體充滿腹部，上半身伸直。各做三十次。不要憋氣。 全套操法要點(diǎn)：動(dòng)作呼吸一定要慢、勻。呼吸要深長(zhǎng)，縮腹要用力緊貼于背部，鼓腹要鼓到不能鼓為止，重點(diǎn)是呼氣呼出聲來(lái)。

    糖尿病 醫(yī)療操 神奇

  • 低糖飲食都有哪些食物不能吃？糖尿病患者不要陷入這些誤區(qū)！

    現(xiàn)在高血壓和高血糖的患病率是非常高的，每家每戶基本上都會(huì)有1到2個(gè)高血糖的患者，其實(shí)這種疾病的發(fā)病機(jī)制比較復(fù)雜，比如說(shuō)我們大家都很了解的原因就是由于糖攝入過(guò)多而引發(fā)的調(diào)節(jié)障礙。對(duì)于現(xiàn)在的人而言，可能30歲就有高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，所以在生活當(dāng)中盡可能的提倡低糖飲食。在我們的傳統(tǒng)觀念里面認(rèn)為有些食物的含糖量是非常低的，但是實(shí)際上有些食物含糖量卻超乎我們想象的高，那么低糖飲食都存在哪些誤區(qū)呢？接下來(lái)就跟我一起來(lái)重視這些問(wèn)題吧。一，火龍果。大家在吃水果的時(shí)候應(yīng)該對(duì)于水果的種類有所選擇，因?yàn)楦哐堑幕颊咴陲嬍车臅r(shí)候不能夠攝入太多的糖分，所以我們大家盡可能避免西瓜芒果，梨，香蕉這些含糖量非常高的水果，這些水果的味道都非常甜，所以我們大家很容易鑒別。而有一部分的人會(huì)選擇出大量的火龍果，認(rèn)為火龍果的味道比較清淡，并不會(huì)引起血糖升高，事實(shí)上這樣的想法是錯(cuò)誤的，火龍果雖然在味覺(jué)上不甜，但是它還有很多單糖漿會(huì)直接進(jìn)入血液引起血糖升高。二，吃饅頭喝粥。在老年人的觀念里面，認(rèn)為吃得清淡就等于每天吃饅頭喝粥，認(rèn)為只要不攝入油脂和甜味的食物就相當(dāng)于低糖飲食。但是大家沒(méi)有想過(guò)饅頭的主要的成分是淀粉，而粥的主要配料是大米之類的食物，這些食物對(duì)于血糖升高來(lái)說(shuō)是罪魁禍?zhǔn)?，所以喝粥吃饅頭不僅僅不利于降血糖，甚至還有引發(fā)高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。三，大量粗糧?，F(xiàn)在我們大家一提起健康飲食往往就會(huì)想到粗糧，大家把粗糧直接和健康畫了等號(hào)，其實(shí)這樣的劃分范圍是不對(duì)的。雖然說(shuō)粗糧在一定程度上有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但是對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，吃大量的粗糧也是非常不利的，因?yàn)楫吘勾旨Z也含有非常多的糖分，即使它的血糖升高指數(shù)比較低，但是仍然會(huì)造成大量的糖分入血。四，無(wú)糖產(chǎn)品。現(xiàn)在的市場(chǎng)銷售的產(chǎn)品是非常魚龍混雜的，我們大家很難分辨到底哪些產(chǎn)品是真正健康的，哪些只是打著所謂的名號(hào)來(lái)進(jìn)行銷售。比如說(shuō)現(xiàn)在有很多所謂的無(wú)常產(chǎn)品的銷售，這些無(wú)糖產(chǎn)品表面上看起來(lái)非常健康，但是實(shí)際上里面含有大量的添加劑，并且無(wú)糖的餅干之類的，雖然沒(méi)有含有白砂糖，但是仍然會(huì)有很多的淀粉。所謂低糖飲食需要我們大家從生活中的方方面面進(jìn)行控制，盡量的做到飲食均衡，而且每天適當(dāng)?shù)臄z入一些油脂，有利于控制血糖范圍。

    低糖飲食

  • 蓮蓬這樣吃養(yǎng)心安神，還能夠預(yù)防糖尿病

    荷花凋謝以后長(zhǎng)出來(lái)的果實(shí)就是蓮蓬，很多人在市場(chǎng)上把蓮蓬買回家以后卻不知道該怎么吃，也不知道吃蓮蓬到底有哪些好處。小編在本文之中，就為您介紹了蓮蓬的功效以及吃法，希望能夠幫助到讀者朋友們。一、吃蓮蓬的好處1.治拉肚子。蓮蓬是純天然、無(wú)毒副作用的止瀉藥。在蓮蓬里面含有許多的止瀉藥物的成分，因此，在拉肚子的時(shí)候只需要吃一些蓮蓬，病情就可以很快得到好轉(zhuǎn)，讓您遠(yuǎn)離拉肚子的煩惱。2.預(yù)防糖尿病。蓮蓬里面含有降低血糖的成分。把新鮮的蓮蓬用水清洗干凈，熬成藥湯服用即可。3.治療失眠。把新鮮的蓮蓬清洗干凈后研成粉末，然后把粉末自然晾干，每天泡茶飲用。4.滋養(yǎng)補(bǔ)腎。蓮蓬是體弱多病的患者以及老人很好的補(bǔ)品，而且價(jià)格還便宜，可謂物美價(jià)廉。5.止遺澀精。蓮子里面含有蓮子堿，可以起到平抑性欲的效果。年輕人做夢(mèng)多，有時(shí)候會(huì)發(fā)生滑精或者遺精次數(shù)多的情況，這些人可以多吃一些蓮蓬，對(duì)身體有好處。6.蓮子內(nèi)有能夠讓血壓降低的物質(zhì)，可以預(yù)防心腦血管疾病。7.養(yǎng)心安神。這個(gè)作用是我們能夠經(jīng)常聽(tīng)到的，夏天的晚上由于天氣炎熱讓人心浮氣躁，難以入睡，吃上幾顆蓮子會(huì)感到心神安寧，可以幫助睡眠。8.清心解熱。炎熱的夏天，會(huì)讓人食欲不振，提不起胃口，讓人的腦袋昏昏沉沉，在這個(gè)時(shí)候吃一些蓮蓬，可以清新解熱，去除煩躁。二、蓮蓬的吃法1.煮水喝。把蓮蓬的外衣和冰糖放到一起煮水喝，可以起到活血化瘀的作用，也能夠治療女性產(chǎn)后胎衣不下，還可以預(yù)防高血壓和糖尿病。2.曬以后吃。如果新鮮的蓮蓬吃不完，有怕放壞，可以把蓮蓬曬干，這樣可以延長(zhǎng)蓮蓬的保質(zhì)期限。把蓮蓬曬干以后，把里面的蓮子取出來(lái)，然后把蓮子用刀從中間切開(kāi)，把綠色的小芽取出來(lái)，這個(gè)綠色的小芽叫做蓮芯，蓮子既可以熬湯也可以熬粥，蓮芯可以用來(lái)泡茶喝，這種茶可以起到鎮(zhèn)定安神、清熱解毒的作用。3.直接生吃。這種吃法可謂是簡(jiǎn)單粗暴，把蓮蓬打開(kāi)把里面的蓮子取出來(lái)直接吃，會(huì)感到十分的鮮嫩，另外，蓮蓬的外殼也不要丟掉哦，曬干以后可以用來(lái)泡茶喝。

    蓮蓬 好處 吃法

  • 掌握玉米營(yíng)養(yǎng)處方，讓您遠(yuǎn)離癩皮病糖尿病等

     玉米在過(guò)去的年代中，人們都不愿意吃，因?yàn)閷儆诖旨Z，經(jīng)常吃，口感不好，所以，人們不愿意吃，可是，在現(xiàn)代的社會(huì)中，人們豐衣足食，精米精面有的是，各種食材應(yīng)有盡有，反而，想起來(lái)過(guò)去不想吃的玉米，這就說(shuō)明玉米的養(yǎng)生價(jià)值很高。 首先分析玉米的營(yíng)養(yǎng)成分，玉米蛋白質(zhì)含量很高，亞油酸含量很高，以及高淀粉，高維生素（VE、VB1、B2、B6、胡蘿卜素、煙酸），谷物醇，豐富的粗纖維，多種抗氧化劑，尤其是煙酸含量特別高，如果人體缺乏煙酸，就會(huì)患上癩皮病，如果合理實(shí)用玉米，就可以獲取較多的煙酸，預(yù)防癩皮病。但是。必須注意，如果不能合理食用玉米，也會(huì)患有癩皮病，許多地區(qū)吃玉米多，但是，癩皮病患者也多，原因就是玉米種的煙酸沒(méi)有被很好的吸收，所以，要注意烹調(diào)方法，適當(dāng)加堿才可以幫助釋放煙酸，才有助于煙酸的吸收，才有助于預(yù)防癩皮病。從玉米的營(yíng)養(yǎng)成分就可以看出來(lái)，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，保健作用也很強(qiáng)，這也是現(xiàn)代人飲食中不可缺少的主要原因。 接下來(lái)分析玉米的營(yíng)養(yǎng)功效，玉米富含維生素B1，有調(diào)中開(kāi)胃的作用，其中的碳水化物有益肺寧心作用，膳食纖維有利尿排石，降血脂、血壓、血糖、促進(jìn)膽汁排泄、增加血液中凝血酶原含量的作用，抗氧化物質(zhì)有抗癌作用，鐵，蛋白質(zhì)有提高血小板數(shù)量的作用。如果能合理食用，可以預(yù)防富貴病，預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)身體健康。藥物搭配中，最常見(jiàn)的是玉米須，如果用玉米須開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲，可以治療高血壓，糖尿病，水腫，腹水，預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)，尿潴留等疾病。 下面具體說(shuō)說(shuō)玉米的營(yíng)養(yǎng)處方：1，腎病綜合證：干玉米須60g，水煎服。早晚各一次。連服一個(gè)療程。2，冠心病：玉米粉適量，蜂蜜適量。先把玉米粉煮成糊，加蜂蜜調(diào)味，治療冠心病，日服2次。3，高血脂：玉米面，大米，適量。先把大米煮熟，然后把玉米面調(diào)入冷水中，調(diào)成糊，兌入粥里，蒸熟即可。具有益肺寧心，調(diào)中開(kāi)胃的作用，適宜于：高血脂。4，慢性前列腺炎：玉米須50克，香蕉皮50克，開(kāi)水沖泡代茶飲。具有清熱、解毒，利尿、降壓的作用。適合于高血壓，尿路感染，慢性前列腺炎患者。5，潤(rùn)腸通便：小米一把，玉米粒一把，黑芝麻一把，冰糖適量，鵪鶉蛋3個(gè)，一起煮粥。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便，健脾補(bǔ)腦的作用。

    糖尿病 癩皮病 煙酸 尿儲(chǔ)留 高血脂 習(xí)慣性流產(chǎn) 高血壓

  • 晚飯吃水果會(huì)導(dǎo)致糖尿?。窟@究竟是不是謠言？

    現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)傳播非常發(fā)達(dá)，有些消息可以通過(guò)每個(gè)人的轉(zhuǎn)發(fā)，最終引起非常大的社會(huì)關(guān)注度，其實(shí)我認(rèn)為這樣的一種情況有好也有壞，好的是我們大家可以更方便的掌握各地的信息，而壞的就是有一些不恰當(dāng)?shù)难哉摽赡軙?huì)一再傳播，最終形成謠言。比如說(shuō)在最近一段時(shí)間我們可能看過(guò)這樣的新聞，說(shuō)有一個(gè)青年男性每天晚上吃水果，最終導(dǎo)致糖尿病，進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，那么這樣的說(shuō)法一時(shí)間也引發(fā)了很多人的關(guān)注，晚上不吃飯吃水果真的會(huì)引發(fā)糖尿病嗎？它究竟是不是謠言呢？我認(rèn)為我們大家應(yīng)該從科學(xué)的角度進(jìn)行理性分析。一，不會(huì)引發(fā)糖尿病。我們大家在分析一件事情的時(shí)候，應(yīng)該注意分析這件事的因果順序，該男子由于糖尿病進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，究竟是不是因?yàn)橥砩铣运l(fā)的呢？其實(shí)對(duì)于我們而言，水果里面的含糖量確實(shí)是比較高的，但是通常情況下，它可以被我們的人體正常的代謝掉，所以如果本身身體沒(méi)有疾病的話，晚上吃水果并不會(huì)誘發(fā)糖尿病。而這個(gè)新聞的主要的紕漏就是這個(gè)男子本身是有糖尿病的，而他在不知情的情況下大量的食用水果，所以才會(huì)因此住院。二，加重糖尿病。中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較不合理的因?yàn)槲覀兠咳諗z入的碳水化合物的量實(shí)際上是非常多的，這也就成為了誘發(fā)糖尿病的一個(gè)重要的因素。對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，每天就應(yīng)該嚴(yán)格的控制自己的飲食，在主食的選擇方面應(yīng)該比較謹(jǐn)慎，另外也不能夠多吃水果，因?yàn)樗锩婧械墓且约罢崽且矔?huì)造成病情的加重。糖尿病病人如果每天晚上吃水果的話，那么肯定會(huì)給身體血糖濃度的調(diào)節(jié)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。三，營(yíng)養(yǎng)不均衡。雖然對(duì)于健康的人而言，每天晚上不吃飯只吃水果并沒(méi)有什么太大的危害，但是長(zhǎng)期這樣我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)發(fā)生問(wèn)題，尤其是對(duì)于本身身體就比較虛弱的人而言，每天晚上吃水果而不吃飯將會(huì)導(dǎo)致身體的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，最終會(huì)引發(fā)脫發(fā)以及消瘦等問(wèn)題。四，選擇合適的水果。水果的種類是非常多的，每天晚上選擇水果的類型不一樣，帶來(lái)的結(jié)果也不同。比如說(shuō)我們大家如果非常喜歡吃香蕉，芒果荔枝這一類熱性比較大的水果的話，那么我們大家往往容易上火，并且會(huì)發(fā)現(xiàn)不但沒(méi)有減肥反而越來(lái)越胖了，但是如果大家選擇吃的是梨桔子，蘋果，柚子等含糖量比較少的水果的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)越來(lái)越輕盈。人們強(qiáng)調(diào)的健康的飲食方式應(yīng)該是晚上少吃飯，但是并不意味著晚上就不吃飯，用水果來(lái)代替晚餐并不是一種長(zhǎng)效的行為，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌紊亂，會(huì)給我們大家?guī)?lái)一系列的煩惱。

    晚飯吃水果

  • 黃豆糍粑是什么食品？糖尿病人可以吃嗎？

       相信有許多人都聽(tīng)過(guò)黃豆糍粑這種視頻，這是一種家喻戶曉的小吃，有許多人都非常喜歡吃這種小吃，因?yàn)樗云饋?lái)香甜軟糯，而且有一種豆制品獨(dú)特的口感，以及糯米的香甜滑軟，但是有人可能想要知道糖尿病人可不可以吃這種食品，其實(shí)糖尿病人可以吃改造過(guò)后的黃豆糍粑，可以起到非常好的控制血糖的作用，那么接下來(lái)就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧。一黃豆糍粑是什么？   黃豆糍粑是一種非常有名的美食，主要是用糯米和一些黃豆制作而成的，它的口感非常的香糯可口，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，還到磁盤里面的蛋白質(zhì)含量是非常高的同時(shí)吃的多了也不會(huì)利于消化，所以大家日常生活中最好不要吃的過(guò)多，以免引起積食，會(huì)讓我們的胃和腸起到非常不好的阻塞效果，但是因?yàn)樗目诟蟹浅５暮贸裕⑶覡I(yíng)養(yǎng)豐富，所以如果大家喜歡的話，每天可以吃上那么一兩個(gè)就可以了，下面給大家介紹一下關(guān)于它的制作方法。一黃豆糍粑怎么做？   首先我們準(zhǔn)備好原料，用圓糯米150克，熟黃豆粉50克20克白糖，把它們都準(zhǔn)備好，這道小吃它是一種比較甜的小吃，我們主要是用鍋把它蒸熟之后的制作而成的，首先我們把圓糯米泡上12個(gè)小時(shí)。建議大家晚上跑，這樣第二天早上就可以吃了，然后我們把糯米的水分瀝干，放在電飯鍋里面，加上少許的水，但是不要把糯米泡過(guò)，再加上一些白糖攪拌均勻，這樣的話就會(huì)有一些甜絲絲的口感，然后我們隔水蒸上二十分鐘左右也可以。然后我們等到它蒸熟之后，放到容器里面，用搟面杖使勁把它趕上，一會(huì)兒等到五分鐘左右，它就會(huì)變得非常的粘稠，然后我們這個(gè)時(shí)候繼續(xù)把他趕，一邊趕一邊敲，等到看不到米粒的程度基本就可以了，我們把它取出來(lái)放在熟黃豆粉里面，要記得兩面都沾上黃豆粉，這樣的話就不會(huì)粘手了，然后我們把它整成圓條狀，分成一個(gè)個(gè)大小相等的劑子，然后搓好之后在我叔黃豆粉里面再滾上兩圈就可以了，做出來(lái)的就非常的香糯可口，受人歡迎。在制作的時(shí)候，建議大家根據(jù)自己的口味添加糖的數(shù)量，如果有糖尿病的老人，那么千萬(wàn)不要加糖，只吃糯米其實(shí)是可以的，但是要注意我們每天吃的碳水不能過(guò)多，不然對(duì)糖尿病沒(méi)有好處，當(dāng)然也可以加上一些果圃或者是糖桂花以及一些玫瑰花瓣，這樣的話就會(huì)起到點(diǎn)綴的作用，味道也會(huì)更加的堅(jiān)強(qiáng)可口，別有一番特色。   以上就是黃豆糍粑這種小吃的一些知識(shí)，如果你自己在家想做的話，做法也是很簡(jiǎn)單的，如果想給糖尿病人吃，就按照以上的這些做法，不要加糖就可以了。但是要注意不要吃得太多，不然淀粉含量過(guò)高也不利于病情。

    黃豆糍粑

  • 糖尿病患者煩惱多？這些誤區(qū)要改正！

    現(xiàn)在得糖尿病的人是非常多的，由于人體內(nèi)的血糖濃度過(guò)高，所以腎臟無(wú)法正常的消化吸收，就會(huì)把多余的糖分排出體外。糖尿病的患者往往會(huì)非常的消瘦，并且尿量會(huì)明顯的增加，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到危害，所以更容易引發(fā)其他的一些病癥。對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，如果可以選擇合適的方法來(lái)控制的話，其實(shí)也是可以做到對(duì)身體的影響最小的，今天我給大家詳細(xì)的分析一下患者應(yīng)該注意避免哪些誤區(qū)。一，過(guò)多吃粗糧。現(xiàn)在的人們都認(rèn)為，糖尿病的患者就應(yīng)該遠(yuǎn)離精細(xì)的糧食，而選擇吃粗糧，他們會(huì)把每天的飲食都換成粗糧食物。這種做法雖然說(shuō)是有一定的好處，但是過(guò)多的粗糧也是不合適的。因?yàn)楫吘勾旨Z當(dāng)中只是纖維成分增加了，但是它的糖分以及淀粉的含量仍然是非常高的，對(duì)于身體內(nèi)的血糖濃度來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常大的威脅。二，吃水果。即使是水果，患者在吃的時(shí)候也應(yīng)該注意數(shù)量，因?yàn)楝F(xiàn)在很多水果里面的糖分含量都是非常高的，比如說(shuō)在生活當(dāng)中非常熟悉的香蕉，芒果以及蘋果等等，這些水果里面的含糖量都非常的驚人。患者稍微的吃一些水果就可能會(huì)造成血糖濃度飆升，就可能需要更多的胰島素來(lái)進(jìn)行控制。三，吃的過(guò)少。有人會(huì)認(rèn)為，那么既然吃食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖濃度偏高，那么為了避免這種影響，就會(huì)選擇不吃東西或者是減少熱量的攝入。這種做法是不正確的，因?yàn)殡m然說(shuō)我們大家對(duì)于糖分的數(shù)量攝入量少了，但是我們的身體對(duì)于蛋白質(zhì)以及脂肪處于缺乏的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，身體就會(huì)消耗蛋白質(zhì)和肌肉，導(dǎo)致身體消瘦，進(jìn)一步降低我們的免疫能力。四，吃糖尿病食品。相信大家肯定在街邊看到過(guò)這樣的商店，這樣的商店標(biāo)明了專業(yè)銷售各種各樣糖尿病患者可以吃的食物，但是這并不是絕對(duì)安全的。雖然說(shuō)糖尿病的食品當(dāng)中不含有明確的糖分，而含有甜味添加劑，但是畢竟這些餅干以及面包都是用淀粉制成的，進(jìn)入體內(nèi)之后還是會(huì)消化形成糖分，仍然會(huì)給患者帶來(lái)負(fù)擔(dān)。糖尿病患者的人數(shù)是非常多的，并且他們存在的各種各樣的飲食誤區(qū)也非常的多，在必要的情況下，我們大家要接受胰島素治療。

    糖尿病

  • 糖尿病的飲食誤區(qū)，您真的知道嗎？

    糖尿病會(huì)引發(fā)身體內(nèi)各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，所以我們大家也必須要重視這種疾病。關(guān)于糖尿病其實(shí)是有一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)的，很多人都被這些錯(cuò)誤的觀念所控制著，今天我就給大家介紹一下糖尿病患者到底存在哪些錯(cuò)誤的飲食觀念，希望能夠糾正大家的看法。 一，不甜的東西也含糖。這是一種最為典型的錯(cuò)誤觀念，在糖尿病患者的心目當(dāng)中，只要不吃甜的東西就可以了，一般來(lái)說(shuō)糖都是比較甜的，但是其實(shí)有些糖是沒(méi)有甜味的，認(rèn)為不甜的東西就安全這種觀念是非常錯(cuò)誤的。比如說(shuō)我們每天的主食，我們吃的饅頭，米飯以及面條等等，這些食物里面雖然沒(méi)有直接的糖分，但是畢竟是由淀粉構(gòu)成的，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)還是會(huì)造成危害的，所以對(duì)于糖尿病患者也會(huì)有一定的影響。二，水果不可以大膽吃。有些人提議糖尿病患者要多吃水果，但是實(shí)際上并不是這樣的，有些水果當(dāng)中的含糖量是非常高的。比如我們大家都知道的芒果，榴蓮，香蕉，這些水果里面含有的糖分非常多，所以也很容易在短時(shí)間之內(nèi)引起糖尿病患者的血糖過(guò)高，容易出現(xiàn)一定的問(wèn)題。對(duì)于水果的選擇也是非常重要的，千萬(wàn)不能夠大量的吃糖分含量過(guò)多的水果。 三，減少飯量。糖尿病患者有一個(gè)非常典型的癥狀就是吃的東西少，并且尿量會(huì)增加，而對(duì)于患者而言，盡量不要主觀的減少飯量。有的人認(rèn)為吃的少了就可以攝入更少的糖分，就可以控制糖尿病的病情，這種說(shuō)法是不正確的。在我們主觀減少熱量攝入的時(shí)候，我們的身體會(huì)及時(shí)調(diào)整，最終由于糖的比例過(guò)大，所以容易引發(fā)一些其他的疾病。我們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這樣才能夠真正的應(yīng)對(duì)糖尿病。 四，吃糖尿病保健品。現(xiàn)在有很多店鋪都打著糖尿病專用的旗號(hào)銷售一些保健品，比如說(shuō)糖尿病人專吃的餅干或者是一些小零食，這些食物里面雖然說(shuō)沒(méi)有糖，但是里面還有一些糖的替代品，會(huì)影響到我們的血糖含量，并且這些保健用品對(duì)我們的身體會(huì)引發(fā)一定的副作用。糖尿病患者需要規(guī)劃好自己每天的熱量攝入，盡可能多吃蔬菜，要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下合理飲食。

    糖尿病