蓮蓬這樣吃養(yǎng)心安神，還能夠預(yù)防糖尿病
1.治拉肚子。蓮蓬是純天然、無毒副作用的止瀉藥。在蓮蓬里面含有許多的止瀉藥物的成分，因此，在拉肚子的時候只需要吃一些蓮蓬，病情就可以很快得到好轉(zhuǎn)，讓您遠(yuǎn)離拉肚子的煩惱。
2. 預(yù)防糖尿病。蓮蓬里面含有降低血糖的成分。把新鮮的蓮蓬用水清洗干凈，熬成藥湯服用即可。
3. 治療失眠。把新鮮的蓮蓬清洗干凈后研成粉末，然后把粉末自然晾干，每天泡茶飲用。
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)腎。蓮蓬是體弱多病的患者以及老人很好的補(bǔ)品，而且價格還便宜，可謂物美價廉。
6.蓮子內(nèi)有能夠讓血壓降低的物質(zhì)，可以預(yù)防心腦血管疾病。
7. 養(yǎng)心安神。這個作用是我們能夠經(jīng)常聽到的，夏天的晚上由于天氣炎熱讓人心浮氣躁，難以入睡，吃上幾顆蓮子會感到心神安寧，可以幫助睡眠。
8. 清心解熱。炎熱的夏天，會讓人食欲不振，提不起胃口，讓人的腦袋昏昏沉沉，在這個時候吃一些蓮蓬，可以清新解熱，去除煩躁。
1.煮水喝。把蓮蓬的外衣和冰糖放到一起煮水喝，可以起到活血化瘀的作用，也能夠治療女性產(chǎn)后胎衣不下，還可以預(yù)防高血壓和糖尿病。
2.曬以后吃。如果新鮮的蓮蓬吃不完，有怕放壞，可以把蓮蓬曬干，這樣可以延長蓮蓬的保質(zhì)期限。把蓮蓬曬干以后，把里面的蓮子取出來，然后把蓮子用刀從中間切開，把綠色的小芽取出來，這個綠色的小芽叫做蓮芯，蓮子既可以熬湯也可以熬粥，蓮芯可以用來泡茶喝，這種茶可以起到鎮(zhèn)定安神、清熱解毒的作用。
3.直接生吃。這種吃法可謂是簡單粗暴，把蓮蓬打開把里面的蓮子取出來直接吃，會感到十分的鮮嫩，另外，蓮蓬的外殼也不要丟掉哦，曬干以后可以用來泡茶喝。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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